おやぢ。の楽園 akaoyaji.com

久々のランニング

以前はヘタレながら冬は少しランニングをしておりました。
そんな訳で久々にランニング開始です。

ワニガメさんとの待ち合わせ場所で最近気になる最弱軽トラポーターを発見。

う～ん、可愛い！
欲しい…

で、ランニングですがいきなり物見山の周回約５ｋｍ…

最後の登り坂はウォーキングになってしまいましたが、なんとか完走。
太ももがパンパンです。

つーか、いきなり物見山周回はないだろｗ

サブマリンで久々にホットドッグで昼食。
新メニューのソーセージ５０ｃｍバージョンを食べましが凄かったｗｗｗ

その後、自転車で２周半。

帰宅後はダウンして爆睡でした。

でも、ランニングは面白い。
少しずつ走れるようにしていこうと思う。

ＰＳ１
私も防寒靴の修理をしましたｗ

今日はマウンテンバイク

天気の良い日が続いていますね。
こういう天気の良い日は外で昼飯という事で本日はマウンテンバイクで出撃。

いつもの場所に車をデポして、本日の目的地である定峰峠周辺の林道へ向かう。
舗装路を高篠峠に向かってヨタヨタ登って行くと、凄い勢いで降りて来たロード乗りを発見！
よく見ると某氏であった。

最近、某氏は新しい自転車を買ったという噂。いや、噂ではなく本当でした！

見る人が見れば解る凄い自転車。
なんてったって我が家のファーストカーであるサンバーくらいの値段であるｗ
ちなみにセカンドカーはない。

その後、kaoさん、tanyさんも下って来たので、しばしお話。
皆さんはラジュモハンへ向かい、私らは山へ向かいました。

しかし、登り坂が辛い…
もうヘロヘロである。

やっとこさ高篠峠に到着し、林道へ入る。
相変わらず景色の良い林道で気持ち良い。

しかし、なんか体のバランスが取れない。轍で何度かコケそうになりながら今日の昼飯スポットへ到着。

本日は正月らしく餅である。

まずは餅を焼いて味噌ラーメンに入れる。

美味いぜ！

次にお汁粉！

作り方は思い切り手抜きでしたが、これまた美味。疲れた体に甘さが嬉しい。

目的の「お外で昼飯」を達成したので、下山開始である。
相変わらずバランスが悪くて下りのダートも怖い怖い…

途中、別の林道を経由してデポ地に戻りました。

久々にマウンテンバイクに乗ったけど、やっぱ楽しいっす。
車も来ない、人もいない静かなダート林道を走るとほんと気持ち良いです。
それに山で食う飯も美味い。

これからもいろいろな所に行きたいけど、まずは体力を付けないといかんねｗ

昨日、今日で体がボロボロっす。

初走りも劣化中ｗ

新年あけましておめでとうございます。

本日は時間があったので、さっそく初走りに行ってきました。

ご一緒したのは正月早々暇をしている、ワニガメさん、モリリンさんのおやぢ２人。
目的地は昨年も行った岩殿観音へ初詣である。

正月早々朝から走っている人なんぞいないと思ったが、荒川サイクリングロードへ出ると結構走っている人がいてびっくり！
以前はこんなに走ってる人はいなかったのに…
やはり自転車は流行っているのかな？？

集合場所の上江橋に行くまでになんかヨタヨタ。
やはり上江橋は遠かったよ　orz

しかも今日はロングｗなので決戦仕様のLOOKで行ったのにｗｗｗ

しかし、今日も富士山が綺麗に見えました。

私もワニガメさんもここ最近ほとんど乗っていなかったので緩いペースで走りますが、それでも結構辛いｗ
大東坂なんぞ辛くて押そうと思ったよ（爆

物見山の駐車場で少し休憩して、岩殿観音へ。

そこそこ人はおりましたが、お参りもちゃんとして交通安全のお守りも購入しました。

以下、岩殿観音写真集

さて、お参りも終わったのでメシである。
しかし正月早々やっている店はファミレスくらいしかない。
高坂駅周辺をさ迷っていて、バーミヤンで済まそうと思ったところ、横に怪しげなお店を発見！
スリランカカレーのお店である。

余りに怪しかったのでバーミヤンの前で３人で相談。
結論は行ってみよう！である。

どうやらスリランカカレーバイキングをやっているようで、それにすることにする。

マトンカレー、ポテトカレー、茄子の漬物スリランカ風、ライス２種類、サラダがあり、ナンは頼むと焼いてくれる。
飲み物もサービスと言う事でスリランカで一番飲まれれているというジンジャーティーを頼む。

日本人のために辛さを抑えているとのことですが、結構辛い。でも美味い。
特にポテトカレーは芋好きの私には最高でした。

話を聞くとオーナーはもちろんスリランカ人で極真カラテ関連で日本に来たそうです。
そして数年前の極真カラテ全国大会で８位になるほどの実力の持ち主だそうです。
K-1などに出ている人も結構知ってるようです。（スイマセン、わたくし格闘技に疎いので何人か名前が出ていたのですが、覚えておりません）

お店は年末にオープンしたそうで、日替わりで何種類かのカレーバイキングをやっていくそうです。
もちろんバイキングではない普通のオーダーも可能。
メニューを見ると悪魔料理なんてものもあったので、辛いもの好きな方は朝鮮してみてくださいｗ

店名は“カリーリーフ”
大事な料理の写真を撮り忘れておりました。
もしかしたらワニガメさんがBLOGに書くかもしれませんです…

帰りは満腹になった腹で前傾姿勢がキツかったけど追い風で何とか帰宅。
６５ｋｍしか走りませんでしたが、ヘロヘロで家に帰って横になったら２時間爆睡しちゃいました。

まぁ、ぼちぼち復帰していきましょう。

すっかり堕落しておりますが、本年も宜しくお願い致します

久々にスキーを満喫

昨日から会社のご褒美旅行（研修）で草津温泉に行ってきました。

スキーをやるグループは早朝に出発しましたが、私は温泉三昧グループ予定だったので10時ころに埼玉を出る。
途中で焼肉「あおぞら」でランチを上州定食というランチを堪能。

これまた、安くて凄いボリュームでした。
やはり「あおぞら」は最高である。

草津温泉には14時前に到着。
温泉に入る予定でしたが、とりあえずゲレンデに行ってみようという事になりゲレンデに向かう。

ゲレンデに到着したら、なんか滑りたくなってしまい、急遽ショートスキーとグローブをレンタル。
ウェアはもったいないので、ランニングの時に使っていたジャージで滑ることにする。

スキーをやらなくなって何年経ったであろうか？
少なくても７，８年スキーから遠ざかっていたと思う。
しかし、体は覚えており1本滑ったら勘を取り戻した。

2本目には27度の斜面に行ったが、なんとか転ばずに滑れた。

こうなると楽しい。

結局、2時間くらいで6本ほど滑って終了。
しかし、さすがにランニング用のジャージじゃ格好悪いし、何よりも寒くてマイッタｗ

夜はお決まりの宴会。

ちなみに↑のような場所には行っておりません

翌日こそ温泉三昧かと思ったが、やはりスキーがやりたくなり
またしてもショートスキーをレンタル。
今度は昨日の事を反省してウェアも借りる。
ちなみにスキーグループはヘリスキー

温泉三昧グループのスキーは普通のゲレンデスキー

今日は草津スキー場の山頂まで行ってみて、そこから滑ったりしました。

途中、30度という斜面もありましたが、なんとかクリア。

いやぁ～、久々にスキーをやったけど面白かった。
ゲレンデは土曜日でも昔ほど混んでいないので滑っていて快適。

今シーズン、もう一回くらい行きたくなってしまいました。

また挑戦してみるか

さて先週の武尊で自転車のイベントも終了。

しばらくは林道とかキャンプとかのんびりとしたツーリングを楽しみたいと思っている。
とりあえず自転車でゼェ～ゼェ～ハァ～ハァ～系はいったんお休み。

でも、このままだとピザ化するのが目に見えている。

そこでだ…

昨年も挑戦したあの競技。

そう、デュアスロンにまた挑戦してみようかと思っている。
確かに死ぬほど辛かったけど、これはこれで凄く楽しかった。

それに、仕舞い込んであるランニングシューズももったいない。

主催者のＨＰを見ると1月と２月にあるようだ。
今回は森林公園のにも出てみたいのである（キツそうだけど）

そんな訳で少しづつ頑張ってみようと思う。

そうそう、出るのはもちろんビギナークラスですからｗ

悩みに悩んでバックパックを購入

以前、書いたが、ずっとバックパックを何にするか悩んでおりました。

ドイターのフューチュラの機能や背中のメッシュやショルダーベルトの作りの良さに惚れたが背負うと腰のベルトの位置がどうも気に入らない。
そのうち試しにグレゴリーZ35なんか背負ってしまったら、高価だけあって凄く体に馴染んで良い感じでグラグラ心が揺れた。

自転車のコンポをULTEGRAかたDURA-ACEにしても、フレームをアルミからカーボンにしてもそんなに違いを感じなかったが、バックバッグの安いのと高いのとは違いが解った（笑
バックパックに関しては違いの解るおやぢであった。

このクラスは結構使う機会がありそうなので思い切ってもいいかなぁ～とかなり悩んだ。
しかし、小心者おやぢはグレゴリーの25000円の値札を見ると勇気が出ないのであった（笑

オスプレーも評判が良かったので実物を見てみたが、どうも見た目が好みでなかったので却下。
見た目も大事である。

ミレーとかも有名ではあるが、背負った感じがイマイチだったので却下。

で、結局購入したのは

モンベルのチャチャパックの３５リットル。
なんか無難過ぎて面白みに欠ける…

３０リットルにするか悩んだが、見た目の大きさはあまり変わらないので３５リットルにした。
値段も手頃。

また、色も悩んだ。
オレンジだとモンベルらしくていいのだが、店にはオレンジはなかった。
黒はなんとなくスズメバチに攻撃されて悲惨な目に逢いそうな気がして却下。
濃い青と明るい青で悩んだが、明るい青ははなんとなく安っぽく感じたので脱落。

そんな訳で結局、濃い青とダークグレーというなんとも地味な色にしてしまいました。

ちょいと日帰りには大きいような気もするけど、これでしばらく歩いてみようと思う。

週末の天気はどうかなぁ…

真剣にダイエットしてみて

それは武尊ヒルクライムに出てからである。
回りにはストイックな方々ばかり…

ご一緒した女子はワンツーフィニッシュ！
もちろん私よりタイムは大幅に上　orz

１つ上のクラスで２日連続最下位になった伝説あの方よりもタイムは１０分遅れ　o...rz

さすがにこのままじゃ情けないと思い、ローラー台を購入して平日も運動を開始しました。
そのうちランニングも始めてなんだか勢いでデュアスロンに参加。
結果は冴えなかったけどモチベーションの維持には繋がりました。

一時、体重の変化も停滞しておりましたが、少しづつ減っていき、約半年たって

７８．５ｋｇ→７２．０ｋｇまで減りました。
体脂肪も１７～１８％

ウエストも我ながらビックリですが７８ｃｍになりました。

半年前は体年齢は４８歳でしたが、今は４０歳まで若返り（笑
なかなか良い感じである。

そもそも自転車に乗り始めた頃は８８ｋｇあった体重。
結構年月を要しましたがだんだん目標値に近づいてきました。
ただ、やはり週末のみではあまりダイエットには効果は少ないようで、平日も乗らないとダメですね。
個人的にはローラー台は購入して正解でした。

こうなると欲が出てくるもので、なんとか６９ｋｇ台まで落としたいと思う今日この頃。
そうすれば今年の人間ドッグも楽しみである。

脂肪肝から20年ぶりに逃れられるかなぁ…

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！

久々にランニング

冬場はデュアスロンに挑戦などがあってモチベーションも高く、ランニングを遅いなりにも頑張ってきました。
しかし、暖かくなりランニング関連から遠ざかっていたので、最近は全然走っておりませんでした。

そんな訳で今日は時間があったので久々に走ってみました。
コースは冬場によく走った４ｋｍコース。

いやぁ…サボっていると全然走れない。
まったくダメダメでありました。

３ｋｍくらいノロノロ走って、最後は２０分くらいウォーキングで誤魔化して終了。

これでは情けないので、そのまま継続してローラー台と筋トレ。
相変わらず走った後にローラーをやるのは辛いです。

当面、ランニング系のイベントに出る予定はないですが、時間がある時はなるべく走るようにしようと思う。
１１月頃には、またデュアスロンがるので出てみたいからね（笑

ホントか…

ＰＳ
以前より気になっているのですが、仕事でよく行く大手町の地下鉄の通路にあるガチャガチャ

大手町なんぞには子供はいないのになぜあるのだろうか？？

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！

久々にランニング

今日はちょびっと早く帰れたので、ある場所に行ってある事をしてきた（謎

その後、帰宅して久しぶりにランニングをしてみました。
よーく考えてみたら今月末にはクロカンがあるもんで。
先週はまったく運動はできなかったので、久々のランニングですが、かなり辛かった。

足が重い重い。

やはり、間が開いてしまうと退化してしまうんですね。
４ｋｍをなんとかヘロヘロになりながら走って終了～

こんな状態でクロカンなんて大丈夫なのであろうか？？

そうそう、体重計は怖くて乗れませんです（爆

タイツ姿にご満悦

先週、ランニング用に短パンを購入した。

何でも物欲から入る私は短パンの下に履くタイツも欲しくなってきた。

その手のもので有名なのはワコールのCW-Xらしいが、衣服に金をかけたくない私には高価なシロモノ。
評判が良くても手が出ない（笑

そんな訳で庶民の味方であるユニクロでなんちゃってCW-Xを購入してみました。

ロングタイプとショートタイプを買ったのですが、2着で3980円！
滅茶苦茶安い。

サイズはもちろんＬ

さっそく届いたので履いてみたところ少々きつかったが、履けないことはないし説明書には履けるならなるべく小さいサイズで履けと書いてあるのでＬサイズは正解だったようだ。

しかし、タイツを履いて鏡の前でご満悦のおやぢ姿は他人には絶対に見せられないな（笑