おやぢ。の楽園 akaoyaji.com

尾瀬戸倉ヒルクライム

先月の桧枝岐ヒルクライムに続き今月は尾瀬戸倉ヒルクライム。
とりあえず減量を頑張ってみたものの減った体重は微々たるもの。
果たしてどうなることやら…

高速の通勤割引を利用して一気に沼田へ。
そこから一般道で尾瀬戸倉に到着。

目茶、近いです。

ちょっと早すぎたので車で試走。

確かに勾配はキツくないけど、その分スピードが上がるからそれはそれで辛そうです。

会場に戻り受付へ。
主催者の児玉さんがいたので、しばしお話。

「来年は海外に行こうよ～」
「モンゴルはいいよ～」

モ、モ、モンゴルっすか…

「じゃ、イタリア！」

いきなりイタリアっすか…

そうそう武尊ヒルクライムとグランフォンドの開催が一昨日決定したそうです。

その他いろいろお話する。

その後、とりあえず自転車を出して試走。

前回桧枝岐で全コース試走してしまい本番で疲れたので今日は半分だけ走って戻る。
そして早めの昼食。

腹が減っては戦ができないので、ホモ弁の海苔弁当大盛り（笑

そしていよいよスタート。
今回もTT形式で１人づつのスタートである。
TT形式、嫌なんだよね～

後ろの人はカーボンホイールで武装しており、抜かれるのは確実。
スタート前から鬱である。

そしてスタート。
案の定。１ｋｍ過ぎたところでゴォ～という音と共に抜かれる　orz

しかし今回は違った！前方に私でも捕らえられそうな獲物が見える。
頑張って追いついて抜かす。そしてその前にも獲物が！
これまた追いついて抜けた！

マンモスウレピー

しかしその後は１人旅…

途中で１つ上のクラスの２人に抜かれた。
悔しいけど着いていけなかった。

しかし、そのうちの１人はゴールまで視界には捕らえていた。
いつもならあっという間に視界から消えてしまうんだけどねｗ

そしてゴール！
思ったより短く感じたが、やっぱ辛かった。

しばし大清水で休憩して下山する。

今回の道は以前、のんびりロードでワニガメさんと走った道であるが、木陰も多く気持ちの良い道である。

会場に戻ると、うどんが用意されていた。

今日は何もないかと思ったけど、これは嬉しかった。
しかも冷やしうどんだったので、暑い中で食うにはちょうど良かったです。
もちろん旨かったっす。

しばらくして表彰式。
なんと上位陣は平均速度３０ｋｍくらいで登ったらしい…

やはり外人さんパワーなのだろうか…

で、私ですが、いつもはビリとかブービーですが今回の順位は憧れのシングル(笑
まぁ、同じクラスの出走者が少なかったんじゃないの？と思う方がいると思いますが
正解です。

しかし、平均速度やタイムは、昔みたいにブッチギリで下位に沈んでおらず、プチ満足。

ここ１ヶ月ちょっと頑張ってみたのが報われかなぁ。

帰りは花咲温泉で汗を流して、通勤割引で一気に帰宅。
しかし通勤割引だと高速料金は安いねぇ～、ビックリだ。

やはりこのシリーズのヒルクライムはアットホームで楽しい。
次の目標は小谷ヒルクライム。
今年はMTBは完走も危ういので回避ｗ
ロードのみ頑張ってみます。
ここは昨年の持ちタイムがあるので何とか更新できるようにあと１ヶ月減量などを頑張ってみようと思う。
そしてゴール後にあのカレーライスをたらふく食いたいのだ（笑

最後に会場で声をかけてくれた皆様、１人で寂しかったので嬉しかったです。
次回、またお会いしましたら宜しくお願い致します　m(_ _)m

新しいシューズのお試し

先日、購入したSIDIのシューズ。
いちおう普段は使わない事にしているけど、クリートを付けて調整しておかないと、いざ使う時に使えないのでクリートを装着しました。

とりあえずローラー台で調整＆お試し。

いつも使っているシューズと同じではあるが、新品とくたびれたシューズとの違いは明白。
剛性感が全然違う。
ペダルを回す時に一体感を感じるし、力がきちんと伝わる感覚がありました。

やっぱりシューズってヘタるんですね。

いずれにしても本番が楽しみ！

LOOKのヘッドパーツ交換

雨で今日は乗れなかったのでLOOKの整備。
今回は以前から交換しないとと思っていたヘッドパーツの交換です。
用意したパーツはFSAの物です。

ヘッドパーツと言ってもインテグラルヘッドなので基本的にリテーナーの交換になります。

まずはプレッシャープラグを外し、ブレーキキャリパーを外してフォークを抜きます。
ユーラシアやベニーに比べると呆気なく外れます。

フォーク下側のリテーナーは腐食でボロボロ。
構造上、水が入ってしまうので仕方ないですね。

上側は多少マシですが、こんな感じ。

今回、交換するリテーナー
上が取り外した物で下が新しいものです。

フォークを外したついでに液体WAXで綺麗にしておきました。

あとはもと通り組み上げて完成です。

まぁ、あまり交換して変わる部品ではないと思いますが、とりあえず以前から気になっていた部分だったので気持ち的には満足です。

有間峠に行ってきました

名栗と秩父に境にある有間峠に行ってきました。

本日はロードで出撃。
しかし、LOOKは封印＆塩漬け＆熟成期間に入ったので久々のンドリエスト。
ロードなのに、アルミなのに結構重いです（笑

有間峠のアプローチは相変わらず結構辛い。
しかも路面が荒れている。

で、途中で１回休憩。

路面には変な物がたくさん。

話では、虫が卵を産んだ葉っぱを丸めて畳んで下に落としているそうです。
いったいどんな虫か知らないがエラク器用な虫である。

休憩後、すぐに西名栗線との分岐に出る。
ここはMTBでいつか走っておこなくては。

この辺りを過ぎると傾斜もそんなでもなくなり、気持ちよく走れる。
大名栗線の分岐を超え、少し登った後は長い尾根沿いの道に出る。
相変わらずこの尾根沿いの道は長い。

そして有間峠に到着。

以前、のんびりロードで来た時は気が遠くなるほど辛くて長かったけど、今日は意外と長く感じなかった。
まぁ、一度走って道がどんな感じか分っていたからだと思うが…

その後は来た道を一気に下るが、道が荒れていて神経を使う。
なにしろ、今日のホイールであるシロッコはタイヤが死ぬほど嵌めにくいのである。
パンクなんかしたら悲惨である。

なんとか無事下山して、昼飯。
最近、皆様がよく行かれているturnipに向かう。

最近、ダイエットしてるんでメニューを見て悩んだが、運動したんだからいっぱい食べても良いべと勝手に理由付けして「チキン香草焼き、ライス大盛り」に飲み物、ケーキが付いたセットにする。

場違いなテラスでくつろぎながら料理を待ってると来ました！来ました！！

<写真を撮ったのですが、相変わらず食い物の写真が下手なので写真なしｗ>

思ったより、肉がデカくて厚い。
このボリュームはボリューム重視の私には嬉しい。
しかも上品な味で美味かった。

久々に食ったケーキも美味かったよ…
皆様が絶賛しているのが解りました。

急に土曜日の仕事がなくなり、また天気にも恵まれ

一昨日の上日川峠
昨日の七重峠
今日の有間峠

と充実したお休みでした。
しかし、もう脚がパンパンですぅ…

上日川峠に行ってみました

本日は代休で休めました。
絶好の天気なので急遽、山梨の上日川峠に行ってきました。

圏央道で甲斐大和まで行き、そこからランドナーで出発。
しかし、圏央道は初めて使ったけど便利だねぇ～、山梨が近いよ。

以前、仕事でよく行った上日川ダム～上日川峠～砥山林道（ダート）を走りました。
平日なので人もおらず、森の中でカナカナ、ゲコゲコ鳴く生き物の鳴き声しか聞こえない山の中を気持ち良く走れました。

詳細は後ほどお気楽ランドナーのある生活に書きたいと思います。

しかし、デジカメの電池を忘れて写真は携帯のカメラのみというのが残念無念じゃ…

O.アンダーソン氏死去

O.アンダーソン氏が事故で亡くなられた。
TOYOTAのF1に関しては私はあまり知らないけど、ラリー時代TTEを率いていた時の印象は強かった。

それ以上に私の昔の愛車であったKP61のCMに出ていたり、カタログに出ていたのは思い出深い。

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悪魔のはしご段のCMは懐かしいなぁ。
しかし、今見てもスターレットは楽しそうな車だ。
こういう車が今ないのが寂しいですね

O.アンダーソン氏のご冥福をお祈りいたします。

PS
昔、乗ってたスターレット

良い車でしたが、神奈川の法論堂林道で対向車を避け損なって側溝に落ちて廃車になってしまいました　orz

サンバー！

最近、車の乗り換えを考えている。

現在のデリカスペースギアは良い車なんですが、いかんせん大きすぎると感じるようになってきたからです。
大きい割りには自転車も積みにくい。
もちろんガソリン高騰もありますが…

しかし、いろいろと最近の車を調べましたがあまり購入意欲が沸くのがない。
あえて言えばトヨタのプロボックス（笑

そこで究極のダウンサイジングで軽自動車に目を向ける
結構、面白そうな車がある。
希望としてはロードはもちろんランドナーもそのまま積載して寝れる車である。

その中で琴線に触れたのは「スバルサンバー」

見るからにかっこ悪い…
ダサイ…
ゴト車…

しかし、見ているうちに可愛く思えてきた。

ネットでいろいろと調べるとサンバーのオーナーは面白い人が多い。
お世辞にも出来は良くないようですが、そんな車をおもしろおかしく乗っていて楽しそうだ。
特に面白かったのはこちら（無断リンクすいません）

そうそうスペースギアの前のスターワゴンも出来は悪かったけど面白かった。
なんか相通じるものがある。
思うにスペースギアは今の基準じゃ出来は悪いけど、私の基準では出来が良すぎて面白みに欠けていた。

スバルはトヨタを提携して今後、車種整理が行われるらしい。
レガシーが普通の車になってしまった今、もっともスバルらしい車はサンバーかもしれない。

サンバーのワゴンは秋にはダイハツのアトレーになってしまうらしい。
（バンはしばらく継続される）

サンバーの４WDの車高を少し上げて、MTBを積んで林道に行くのもいいかもしれない。
なにしろスペースギアの最小小回り半径は６．０ｍだが、サンバーは３．９ｍであるｗ

これなら行き止まりの林道をドキドキしながら走ることもないだろう。
荷室も約１．８ｍの長さがあるので十分寝れる。

夢は膨らむ。

問題は今のスペースギアが売れるかである（爆　←　これ重要

久々に詩知里屋

今月は減量月間である。
食生活には気をつけているし、極力運動もするようにしている。

今日は天気は怪しかったけど、とりあえず出発。
減量月間なので特に山に行く理由もないので荒川サイクリングロードを走る。

途中で物見山帰りのkumaさんに出会う。
なにやら皆さん朝早くから走っているようである。
凄いっすね～

とりあえず吉見運動公園に到着。
補給を兼ねておにぎりを買っているとモリリさんからメール。

ほどなくして物見山帰りのモリリさんとsyuさんがやってくる。

しかし、吉見で売ってるおにぎりのパッケージは問題でないか？
海苔と合体させるのが難しいよ…
私は2個ともごはんが半分に割れたよｗ

天気は回復したけど、もう遠くには行きたくないので熊谷に行くことにする。
久しぶりの熊谷である。

で、目的地は

詩知里屋

相変わらず店内には、ふくよかな方が多い（笑
しかもイタリア料理レストランなのに客は男だけだ（笑

食事後は左岸を走って帰路につく。
途中にポピーなど咲いていたが、ちょっと遅かったようだ。

途中の榎本牧場でアイス休憩して帰宅。

ここまで読んで全然減量月間じゃないじゃないかと思う方がいるかもしれない。

ごもっともである。

しかし

詩知里屋のパスタ：いつもはトリプル→ダブル
榎本牧場のアイス：いつもはダブル→シングル

このように努力はしてるんです(笑

試走な1日

今日は試走な1日でした。

まずはBENNY号の試走。
完成はしたもののどうしてもFDの調整がうまくいかない。
とりあえずポジションの調整も含めて約８０ｋｍ走行。

変速はあまり改善されませんでしたが、ポジションはなんとなく決まった。
しかし30年以上前の自転車とは思えないくらい良く走るよ（笑

いったん帰宅後、車で次期愛車選びのためにディーラーへ

スバル→サンバー
トヨタ→カローラフィールダー、プロボックス、タウンエース
ホンダ→バモス、バモスホビオ
日産→NOTE

のカタログを貰って来ました。
スバル、トヨタのディーラーは好印象。特にトヨタはさすがだ。
ホンダは客がいっぱいいて軽自動車目当てのワシには冷たかったｗ
日産は可もなく不可もなく。

って感じ。

その後、LOOKを引っ張り出してこれまた試走。
実はクランクをULTEGRAのコンパクトに交換しました。
交換自体はボロチャリでカップ＆コーンなんぞ弄っていたから超簡単！
アウターが４８から５０に変わったのでFDをずらして調整も完了しておりました。

さっそく乗り出すと、今までのコスペアとは剛性感が全然違う。
違いの解らない私でも解った（笑
まぁ、見た目もゴツイですからね。

一番ビックリしたのはインナーからアウターへの変速性能。
今までのコスペアは「よっこらしょ！」って感じでしたがULTEGRA（シマノ）は「ほらよっ！」って感じ。
こりゃ凄いね。
いまさらながら感動した。

特に問題なかったので３０ｋｍほど頑張って走る。

今日は頑張ったので帰りにやきとりを買って帰宅。
やきとり屋のおじさんに「最近来ないじゃ～ん」と言われてしもうたｗ

帰宅したら先日ポチしたシューズが届いていた。

ロード用シューズもだいぶ酷使してボロくなってしまったので思い切って購入。
今のに不満もなかったし、選ぶもの面倒なので同じ物を購入。
とりあえず自転車に合わせて色だけは変えました。

今のは普段用で、これは決戦用（決戦なんてあるんか？？）にするとしよう。
しかし安上がりな決戦用である。

靴はは同じなので試走はしませんでした（笑

食生活改善プロジェクト２

6月から開始した食生活改善。
今までは肉主体、それも揚げ物ばかりだった食生活と夜のスイーツをなるべく改善しようというのが目的である。
現在のところ6日経過したが、その間の晩飯は以下のような感じである。

6月1日
銀鱈の煮魚、納豆、しらすおろし、米

6月2日
ほっけ、肉じゃが、米、ビール
プレーンヨーグルト＋はちみつ

6月3日
イナダの刺身、納豆、肉じゃが、米、ビール
プレーンヨーグルト＋はちみつ

6月4日
鯖の塩焼き、納豆、米、ビール

6月5日
鰯の煮付け、納豆、里芋の煮っ転がし、冷奴、米、ビール
プレーンヨーグルト＋はちみつ

6月6日
マグロの刺身、しゅうまい4個、冷奴、納豆、米、ビール

今のところ肉への欲求などは幸いにしてない。
ただ米の量が増えてしまっているような気がする。
おそらく納豆を食うと米が旨いからだと思う。

また、見てのとうり野菜が足りない。

今後はこの辺も頭に入れて進めて行こうと思う。

Def Leppard

なにげなくその筋では有名なUDO音楽事務所のWEBを見たら、なんとDef Leppardが来日するでないの。
しかもWhitesnakeも。

Def Leppardはどちらかというとミーハー的だったけど、まだ健在だったんですね。

昔、Photgraphは嫌というほどPVを見たもんだ。

食生活改善プロジェクト

体重が危機的状況である。

このまま行くとデブ（今でもデブだが…）に逆戻りしてしまう。
確かに最近の食生活はひどいものだった。

崎陽軒のシュウマイ15個一気食い＆とんかつ弁当大盛り

とか

野方ホープのコテコテラーメン＋大盛りチャーハン

とか

お好み焼きと巨大から揚げ定食

とか

ぶた屋の風味焼きXLとライスL

とか滅茶苦茶である。

しかもビールはほぼ毎日…

そんな訳でこのままじゃマズイので、食生活改善を６月から開始しましたｗ

とりあえず食事は
魚中心で必ず野菜も食べる！
肉を食う場合は脂身たっぷりは我慢！！
ラーメンも　な　る　べ　く　我慢…　　できるか…

とりあえず禁大盛り！