お腹の横が気になるんです
昨年末から始めた運動ですが、そこそこ効果がありなんとなく体付きも変わってきてはいるのですが、１つ気になるところがあります。
それは
お腹の横の弛みです（笑
お腹の正面はそこそこ凹んできたのですが、こうなると横の弛みが妙に気になります。
腹筋をやるときに体を左右に捻ったりして工夫はしているのですがイマイチ…
なんか効果的な方法はないものでしょうか？？
| 固定リンク
« お買い物♪ | トップページ | なんかセコイな… »
「おやぢの運動」カテゴリの記事
- 久々のランニング(2009.01.17)
- 今日はマウンテンバイク(2009.01.03)
- 初走りも劣化中ｗ(2009.01.02)
- 久々にスキーを満喫(2008.02.02)
- また挑戦してみるか(2007.11.10)
コメント
つロデオボーイ
投稿： ワニガメ | 2007/02/20 20:54
気になる部分は最後の法則…。
投稿： らんた | 2007/02/20 23:25
あかさん急激に痩せたから皮膚が余っちゃったのでは？
投稿： ヒサえもん | 2007/02/21 08:21
リバウンド用に残しておかなきゃ。
投稿： きーじぇい | 2007/02/21 08:45
残念ですが、そこの皮は当分落ちません（^^
まぁ、それだけ痩せたという証ですね。
投稿： tany | 2007/02/21 09:49
ワニガメさん
ロ、ロデオボーイだけは勘弁…
スタイリーならオッケー
らんたさん
最後の法則って？？？
ヒサエもんさん
ためしに摑んでみましたが、皮ではなく肉でした orz
きーじぇいさん
リバウンドは勘弁…
tanyさん
ううぅぅ…
落ちないんでしょうか…
投稿： あか | 2007/02/21 20:21
どうも！お久しぶりです。
お会いしてた頃よりかなりお痩せになった様で羨ましいですね。
横腹を落とすには、横に腹筋運動するのが一番効果が有りますよ！
スポーツクラブであれば、背筋用の機械で横を向いて、普通に腹筋
をする様な感じで、上下運動します。
自宅であれば、横を向いて片足だけ何かで固定して横に起き上がる
様にすれば、同じ様な効果が得られます。
そうそう！フラダンスが効果絶大とのことなので、挑戦してみては
いかがでしょうか？（笑）
投稿： しば | 2007/02/21 23:09
同じ悩みと格闘中。
それに加えてアバラ骨が浮き出てきて、すっかりオヤジ体型なのです（沈）
投稿： シャウラ | 2007/02/22 13:15
しばさん
いやいやお会いした時と大差ないっすよ。
さすがにフラダンスは…
フラダンスなんか始めたら凝り性の私はフラダンス大会とかに出てしまいそいうである（笑
シャウラさん
やっぱ横腹ってなかなか減らすのは難しいようですね。
毎晩、風呂に入るとき恨めしく思いながら肉を摘んでいます
投稿： あか | 2007/02/22 20:46
横腹のお肉は最後まで残る所ですね。
急激に痩せたりすると伸びた皮膚はすぐには戻らず
余ってしまいます。ですが諦めることはありません。
腹筋運動が効果的ですが、
正しいやり方をしないと効果は上がりません。
この次お会いしたときに腹筋メニューをお教え致します。
諦めず頑張りましょう！
投稿： woodbell | 2007/02/22 23:41
woodbellさん
やはり横腹は最後まで残ってしまうんですね。
ぜひ効果的にこの部分をなんとかする方法を今度教えてくださいね！
投稿： あか | 2007/02/25 22:00