おやぢ。の楽園 akaoyaji.com

さあ！挑戦してみよう！

さて、なにを間違ったか急に開始してしまったランニング。

そのランニングと自転車を合わせた競技であるデュアスロンが2月12日に開催されます。
最近、急に走り始めた　あ　な　た　達　！

自転車もランニングもノロイ私でさえ挑戦してみるんだから、試しに出てみませんか？
おそらくヒルクライムとかより辛いかもしれませんが、完走したらきっと凄い満足感が得られるかもしれません。

さあ！あなたも挑戦してみよう！

立川でのデュアスロン

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いったいどうした！底辺ｓ

体重増加と健康診断の数値悪化でやっとヤル気になった減量作戦。

もともと食事で制限しても難しい面があるので、運動を主体で頑張ってみることにしました。
効果は少しずつ現れて体重も結構減ったし、体脂肪もだいぶ減りました。

それに伴ってヤル気も出てきてランニングなんぞも始めてしまいました。
さすがにランニングなんぞする人はいないと思っておりました。

ところが自転車のシーズンOFFに合わせてランニングに挑戦する方達が現れてきました。
しかも先週は物見山でデュアスロンもどきまで…

頑張っているのが面白いことにFinalLowの中ではあまり速くない控え目なおやぢ達ばかり（笑

Tちゃんは昨日３ｋｍランニングした情報あり、Mさんはローラー台で頑張っている、Wさんは今日ローラーで汗を流している。

しかし、効果は現れているようで皆さん着実に力を付けています。

シーズンが始まったらFinalLowの速い人たちをギャフン（死語）と言わせましょうね～

どうせなら、底辺ｓで茂木のチームTTに出ましょうか！

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運動し過ぎた次の朝

さて、昨日は物見山でデュアスロンもどきをやった次の朝。
とりあえず生きてました。

Photo By　Mトンさん

筋肉痛はないのだが全身が猛烈にダルい。疲労か風邪か不明。
おまけに電車が遅れていて超満員　orz
既に会社に着く前にヘロヘロであった。

会社に着けばお客様からメールの嵐…
しかも何時までに答えろというヘビーな内容ばかりだよ。
メールは便利だけど諸刃の剣だ。

肉体的にも精神的にもボロボロなので、今日は絶対に運動はやらない！と思っておりました。
しかし、モリリさんにメールを送ると「筋肉痛はたいした事ない。ローラー台30分終了～」なんて言う脳天気な返信が来た。

こうなったら負ける訳にはいかない！

帰宅してローラー台、筋トレと通常メニューをこなしました。

おかげでビールがウマーだよ

しかし、最近のFinalLowの底辺‘ｓはヤル気満々で気を抜けないっすよー

PS
そうそう新しいホイールのシロッコですが、R550と違いがわからん。
つーかR550の方がよく回る（笑
そう考えるとR550はやっぱ値段の割りに良いホイールだな。
見た目はシロッコの勝利だが

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擬似デュアスロン（あかおやぢ死亡）

先週行われたばかりの物見山GP。

3戦目はなんと今日であった。
しかも今回はランニング（５ｋｍ）－自転車（１０ｋｍ）－ランニング（５ｋｍ）のデュアスロン形式である。
通常デュアスロンは平地で行われるようですが、今回も物見山だよ…

朝9時をめどに物好きな面々が集まってきました。

今回の参加者は
【ランニング－自転車－ランニング】
ワニガメさん、woodbellさん、asakonさん、らんたさん、ケンちゃん

【ランニング－自転車】
モリリさん、テッちゃん、おかちゃん

【自転車だけ、でも自走】
KNIDerさん、Mトンさん、ハセきょんさん、tanyさん

今日は昨日大苦戦してタイヤを嵌めたホイール（シロッコ）を試せるのでワクテカ

準備も整いさっそくランニングスタートである。

モリリさんが結構速いペースで先頭を走っていきます。
なんか皆さん速くなってきたなぁ…
そんな焦りを感じながら、ランニングのゴール。

本来であればすぐに自転車に乗り換えて出発であるが、体力の消耗は激しくなかなかスタートできない。
テツの準備完了を待って、自転車でスタート

最初は少し登り、すぐに下り基調になる。
皆さん結構飛ばす飛ばす。

なんて自転車って楽なんだ！と皆様思ったに違いない（笑

でも、下り切って登りに入ると、やっぱ自転車でも辛かったよ…

なんとか1周目をこなし2周目に入るが、もう下りでは脚を休めることしか考えられず漕げない…
2周目の登りはボロボロになってゴール。

そして、またランニングシューズに履き替えて出発。
もう、全然は走れそうにないので、皆様の準備を待たずに抜け駆け（笑

でも予想どうりもう限界であった。
信号に出るまでで無理と判断してやめれば良かったよ。

下りも登りも歩きと同じスピードである。
途中で2回目のランニングをやらない卑怯な連中達が涼しい顔で抜いて行ったり、写真を撮ったりしているのを恨めしく思いながらダラダラと走る。

でも、もう気力も体力もありませんでした。

そんな訳で途中でハイキングに変更～

もちろんぶっちぎりのビリ…
はい！ワニガメさんに久々に負けました　orz
次回、リベンジおながいしまふ　m(_ _)m

しかし、なんとか完走したので良しとしましょう。
途中で何度回収車を呼ぼうかと思いました（笑

これだけ激しい運動をしたので、猛烈に腹ペコ。
皆様とりこ坊に行き、今日はもうどうなってもいいので食いまくってやるということで、ジャガイモのイエローカレー大盛りにチーズをトッピングしてもらいました。

食事も終わり用のある方はそのまま帰路につき、ワニガメさん、モリリさん、テツ、おかちゃんは物見山に戻り、以前、3kさんに教えてもらった動物公園裏の周遊コースを1周しました。

ここは以前カワセミもいて良い感じの場所です。

しかし、最後の大東坂でのテッちゃんの成長ぶりにはビックリしました。

その後、駐車場でテッちゃん改造計画に着手したり、ポジションチェックごっこなんぞして帰宅しました。

しかし、今日はホント疲れた…
写真を撮る気力もなかった
しかも、疲れすぎて頭痛だし、お腹も急降下…

これを書いたら風呂に入って寝るよ（現在16時30分）

しかし、一部30歳台もいますが、ほとんど40歳を超えたおやぢ達。
こんなことをやるなんてある意味凄いと思うよ。
でも、やろうと思うおやぢもいないだろうが…

で、4戦目はあるんか？

まぁ、これに比べれば立川の方が楽なんじゃないかなぁ…と少し期待している

次回は忍耐力鍛錬という名のもとにヌルイ市ヶ谷釣り堀GPにしようぜ！

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いつの間にか大人数

さすがに今週は疲れた…

朝から走る気も起きず、のんびり起きる。
とりあえず車の車検が近いので与野にある三菱のディーラーに向かう。ふと車検証を見ると前回車検時の走行距離が４７０００ｋｍだった。
で、今のオドメーターを見ると５４０００ｋｍ…

なんと２年で７０００ｋｍしか乗らなかったよ（笑
完全に自転車の方が走っている。
車検の予約をして、31日に発売される新型デリカが入庫したそうなので見せてもらう。

結構コンパクトに見えるが、今のスペースギアより大きいらしい。
室内は高級で凄い…
なかなか良い！
でも、この車で林道とか雪中アタックができるかどうかと思うと微妙ではある。
しかし、結構売れるんじゃないかなぁ？

そんな訳で車検の予約をして帰宅。

すぐに自転車の準備をして荒川に向かう。
今日はこれまた疲れているワニガメさんとまったり走行である。

なので、のんびりロードで出発。

上江橋で待ち合わせをするとBLOGを見てくれている方に声をかけられる。
お名前をお聞きしませんでしたが、今度機会があったら一緒に走りましょうね！

そんな訳でワニガメさんと吉見運動公園に向かう。
今日は暖かく、風も穏やかなのでたくさんの自転車乗りが走っている。

久々に荒川を快走して、吉見運動公園に到着。

カラムーチョ号とのんびりロード

やっぱ鉄は絵になるのう

ここでまったりして行き先を考える。
考えた結果、久々に高坂にホットドックを食いに行くことにする。

途中で伝説の長距離王！タフネスtanyさんとすれ違う。
なんと白石峠3本だったそうだ…

やはり伝説の男である

サブマリンに到着して、私はETドッグ、ワニガメさんはチリビーンズドッグとポテトを頼む。
店のおじさんが裏の倉庫？にテーブルをセッティングしてくれたので、暖かい日差しを浴びながらホットドッグを頬張る

食い終わって、ここでもまったりしてそろそろ出発しようかと思ったところ、なんとkatsuさんとrullyさんに会う。
またまた、倉庫のテーブルでまったりである。

さて、次は志木の嶋屋でテツさんと約束していたので4人で嶋屋に向かう。
rullyさんの鬼引きが怖かったが、なんとかFinalLow底辺ｓのワニガメさんと私がブロックして阻止する。
なんたって今日は2人とも激重の鉄ロードなので鬼引きをされたらたまらんです。

いったん嶋屋を通り過ぎワイズへ向かう。
なぜか嶋屋に行くことになったkatsuさんが帰宅用のライトを購入。
ここでテツさんも合流。テツさんは上福岡から志木までランニングで来たそうだ…
奴はヤル気満々だよ

5人で嶋屋に突入し、しばらくして仕事が終わったモリリさんも合流。
相変わらず美味いカツどんを食いながら、楽しい時間を過ごす。

本日の会議で決まったこと

テツさんがデュアスロン参加決定！
テツさんのデート計画詳細。
テツさんがゴールキーパー用のグローブを買うことが決定！

なんだか、テツネタばかりであった（笑

食事後はモリリさんに送ってもらって無事帰宅。
いつも申し訳ないです。

帰宅して一息ついていたら宅急便が…
徹夜明けで意識朦朧でヤケクソで頼んだホイールである（笑

最近流行りのカーボンとかではなく、普段履き用である。
現在シマノR550を使っていて、これはこれで気に入っているのですが、黒というのが嫌だったもので。

この後、さっそくタイヤ装着。
しかし、ここで大苦戦…
チューブを2連発で破裂させてなんとかタイヤ装着完了。

しかし、なんてはめにくいホイールじゃ…
外でパンクしたらと思うと　((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル じゃ

さて、明日は物見山GPの３戦目である。
今回もワニガメさんには負けないようにしないと。
でも、今週はほとんど練習できなかったからなぁ…

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わしゃ、疲れたよ…

今日気晴らしに聞いた曲

なんかデビカバが聞きたくなったもので

私がリアルで聞いていた頃のWhitesnakeのデビカバ↓

歳をとったデビカバ↓Burnを聞いて少し元気になった

カッコヨス　エンジン音がたまらんのう

のんびりポタ

【１９：５０追記】

今日は代休。

特に予定もなかったが、前日徹夜だったので疲れもかなりあり軽く荒川を走ろうかと思い出発する。
ガシガシ走る気力も体力もないので、のんびりロードで出発である。
久々の登場だが、やはりなんとなくこれに乗ると落ち着くし、楽しい。
そして見た目もお気に入り。

しかし、風が猛烈に強い…

疲れた体にはこの風は辛い。

そんな訳で荒川へは向かわず近所のビン沼へ向かう。

自転車に乗り始めた頃はよくビン沼周辺を走って満足したものである。

ビン沼横の公園に向かい公園内の周回コースをのんびり走る。
なんとなくここをランニングしたくなったが、自転車の鍵もないし、SPDシューズだったのであきらめる。

周回コースを軽く数周走り、引き上げることにする。

家に帰ったらピエからメールが来ていた。
先日、加工をお願いしたフレームが完成したらしい。あいにく今日はお休みらしいので取りにいけなかったが、楽しみである。

これは練習＆ローラー台で使う予定だが、今ののんびりロードよりも多少なりとも軽く仕上げたいものである。

これで鉄のロードが2台になってしまうのだ（笑
両方とも8000円程度のフレームだけどね（笑

【１９：５０追記】
先日の物見山GP以来久々にランニングをしました。
まる3日休んだので不安でしたが、なんかエラク軽く走ることができました。
調子よくて５ｋｍも走ってしもうた。

やっぱ休養は大事なんだなぁ～と実感しました。

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硫黄島の思い出 その２

硫黄島の思い出　その１の続きである

さて、C-130のタラップを登り機内に入る。

当然、座席指定なぞない。そもそも座席というほどのものがない。
機内の壁沿いに電車のロングシートみたいな感じでハンモック状の座る場所があるだけである。
機内を見回すとトイレもなさそうである。洗面台のようなそれらしき物はあったがトイレかどうかは解らなかった。

輸送機だけあって我々人間が乗るところは最小で、後ろには荷物が満載されている。
恐らく私達が設置するコンピュータもあったはずだが見えるものは全てビールだった（笑

実は硫黄島には水がない。
私達が行ったときは、雨水頼みであった。
本来、行く時期はもっと早い予定だったのですが、水不足ということでこの日に延期されていた。
しかし、水不足は解消されておらず、前もって節約するようにと伝えられていた。

さて、離陸準備も整ったようでテイクオフである。
しかし、輸送機なので窓がなく外は見えない。
管制塔の前で翼を左右に振る動作をしたので、ちょっとビックリ！

当たり前だが、防音設備も貧弱なので音もものすごくうるさい。快適なフライトとは口が裂けても言えない。
しかし、こういう質実剛健な機械モノが好きな私には結構たまらないものがる。

そんな訳で皆、無言である。
というか話ても声があまり聞こえないので皆黙っているしかない。
周りを見渡すと結構ヤバそうな感じの人もいる…
なんか硫黄島の建設現場に行くと月収１００万らしいので、それに行く人らしい（自衛隊の人談）

3時間のフライトを終え、硫黄島に到着したようで高度が下がり無事滑走路に降りる。

見渡すと当たり前だが何もない…
有名な擂鉢山があるくらいである。

さっそく手続きを行い、自衛隊の宿舎の部屋に案内される。
部屋は確か４人部屋で２段ベットが２つあった。
想像していたより、なかなか快適である。

さっそくＭ重工の方がいらして、まずは必ず行かないといけない場所があるというので連れていかれる。
表に三菱のデリカスターワゴンが止まっており、乗り込む。
この頃はラリーに夢中の時期だったのでデリカには関心を示さなかったが、硫黄島のダートを走りたいなぁ～と思った。
後にデリカにハマるとは思わなかったよ（笑

しばらく走って連れて行かれたのは、天山台地にある日本戦没将兵慰霊碑である。
Ｍ重工の方によると、ここを必ず訪れないと怖い目に会うという。
日本酒やらをお供えして冥福を祈る。

でも、真剣に黙祷したのにその後怖い目に会うとは予想だにしなかった…

その後はひととうり島を案内してもらう。
沈没船が海にあったりして殺風景である。
道路を離れると至る所に「不発弾注意」の看板がある。

遺骨収集でさえ進まないので不発弾は完全に放置のようだ。

また、山というか丘みたいなところに所々洞窟のような穴が見える。
これが戦時中に作られた地下壕のようだ。

ある洞窟に案内されたが、ちゃんと立って歩ける高さですごく立派である。
しかし、猛烈に暑い。
島全体が火山なので仕方ないが、こんな過酷な環境で戦っていたのかと思うと胸が痛む…

また、海岸に行くと砂は真っ黒である。
名前は忘れたが硫黄島独特の砂浜らしい。

ひととうり島を案内され、宿舎に戻る。
仕事は明日からなのでやる事がなくて暇である。猛烈に暇である。
だらだらしてると夕食タイムになった！

こういう場所に来ると食い物だけが楽しみと聞いていたが、本当にそうだ。

ワクワクして食堂に向かう。
自衛隊だけあって士官用の席は別にあり、私達業者は食事をお盆に載せて一般席に着く。

気になる飯であるが、かなり豪華。
おかずも種類があって嬉しいし量も当時食べ盛りだった私にはちょうど良かった！
さすが自衛隊である。

でも無料ではなかったような気がする。（当たり前か）

しかし、飯を食い終わると当然ながら暇である…
遊び盛りの私には、暇すぎる…、暇だよー

外は真っ暗なので遠出はできないけど、とりあえず散歩してみる。

空は今までみたことのないような満天の星空である。感動ものである。

ここが激戦地だったということを忘れさせてくれる。
ある意味、とても贅沢な夜であった。

しかし、若かりしワシには物足りなかったのは正直なところであった（笑
この頃知り合った女性（かみさん）に公衆電話でラブコールをしたりして暇を潰す。
あの頃は…

その後は宿舎内で流れる本土のビデオを見ながら夜も更けていく…

夜も更けると言っても、確か消灯は２１時だったような気がする。
消灯ラッパを聞きながら寝床に入るしかないのであった。

つづく

ＰＳ
当時の写真を探してみたが見つからなかった…
残念である

どうするよ…

まぁ、せっかくヤル気になったんだし試してみたい気持ちもあるので頑張ってみます。

ビギナークラスのビリはイヤだけど限りなくビリに近いと思う…

年齢別クラスビリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ビギナークラスビリ　である。

昨年はW氏のクラスビリを笑ったが、今回はワシの番になりそうだ。

今年一発目から落ち込みそうである　orz

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物見山GrandPrix 第２戦

ワニガメさんとひっそり開始した物見山GP。
これは自転車でも辛いアップダウンの物見山の周回コース（５．３ｋｍ）をランニングで走ると言う酔狂な企画である。

今回もワニガメさんと２人での戦いになると思われましたが、なんと挑戦者が数人登場することになりました。
挑戦者はwoodbellさん、asakonさん、katsuさん、そして驚きのテツさんである。

当日、朝は車いじりの用があったので毎度おなじみのレンタルガレージに行く。

以前、衝突された箇所の損傷確認をしたり、タイヤをホイールに組み込んだりして、１１時頃に物見山に向けて出発する。
途中、高坂のりこ坊に寄りドライカレーを食ってGP会場入り。

すでに、woodbellさん、asakonさん、テツさん、そして自転車で走っていたらんたさんが到着していた。
しばらくして、katsuさんも登場。
その後も自転車で走っていたピユキさん、ピユキさんのスピニング仲間さん、３ｋさん、ひゃくさんなどが集まってくる。
またしても物見山に大集合である。

そして、いよいよスタート！
asakonさんが軽快に先頭をきって走っていく。その後を何故か走らされることになったらんたさんが追う展開。
ワニガメさん、テツさん、私のFinalLowの底辺トリオとkatsuさんはwoodbellさんにコーチしてもらいながら走る。

腕の振りが大事らしい。

しかし、前回のワニガメさんとの２人での戦いに比べるとペースは上がっていて結構キツイ
asakonさんとらんたさんは先の方でもう追いつけそうにない感じである。

下りきって登り始めるが相変わらずここは辛い…
こんなところをランニングするなんて我ながらアホである。

ここでkatsuさんがペースを上げてきたので頑張って着いて行く。
だんだんと先頭の２人が近づいてくる。

そして最後の１００ｍくらいで追いつきなんとか振り切ろうとするが、もう限界でらんたさん、katsuさん、私で３人揃ってゴール！
すぐに芝生にヘタリこむ…

いやぁ～疲れたよ。

その後はしばし談笑。
モリリさん、きーじぇいさん、kumaさんも合流する。

今日はこれでお終い！と思っていたのですがwoodbellさんとasakonさんときーじぇいさんのFinalLowの上辺トリオは不満そうである。

そして、恐れていたことにもう一周走ることになってしまいました。

仕方なくスタートしたところ、なんと１周目死にそうな顔でゴールしたテツさんまでも走り始めているでないの！
正直これには感動しました。
もう絶対走らないと思っていたのに…　テツさん凄いっす。

２周目はワニガメさんと前回と同じくらいのペースで淡々と走る。
しかし、自転車で走っていた３ｋさんに周回遅れにされてしまう。やっぱ自転車は速いっす。

最後の登りもほとんど歩きに近い感じになり、ヘロヘロになってゴール。

マジで脚がパンパンである。

↑自転車を不良おやぢに盗まれて、ジャージとタイツ姿で犯人を必死になって追うテツさん

と言うのは冗談で、テツさんもモリリさんに付き添われて笑顔でゴール！

完全に精魂尽きました…

距離は１１ｋｍ弱ですが、やはりアップダウンがあるのでホントキツイです。

さすがに３周目はなく（当たり前だ）、その後はロードを購入する猫まる子さんのアドバイスに皆で自転車屋さんへ向かう。
たいしたアドバイスもできないおやぢ達であったが、無事注文するロードも決定！
早く乗れるといいですね！＞猫まる子さん

そして最後はワニガメさん、テツさん、モリリさんと最近よく行く爆弾ハンバーグを堪能して帰宅しました。

しかし、物見山GPも参加者が増えて嬉しい限り。

woodbellさん>　ノロマに付き合って我々にいろいろなアドバイスをくれて、ありがとうございました！２周目は２２分だったとか？驚きです

asakonさん>　自転車も速いし、ランニングも速い！しかも辛そうでないのが驚き！やっぱあなたは凄いっす。

katsuさん>　サッカーをやってるだけあって、速かったです。最後のスパートは辛かったよー

らんたさん>　マイペースで良い感じで走っていたじゃないですか！１２日は一緒に出ましょう

テツさん>　頑張りには驚きました。２周目をスタートするのは勇気がいるのに凄いっす！１２日の挑戦は決定ですね！

ワニガメさん>　苦しいけど物見山GPは楽しいね！次回は自転車も入れて更に体にムチを打ちましょう！

きーじぇいさん>　あの登りを軽快に登ってきたのはさすがです。やはり１２日はビギナークラス禁止です

めちゃくちゃ辛いけど走った後は気持ちいいっす。
きっと３戦目もありますので、次回は軟弱にも自転車で周回していた方もぜひ参加してくださいね～

明日は間違いなく筋肉痛だな…

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KMCミッシングリンクと格闘

先日購入したKMCのミッシングリンクを付けてみることにした。

もう皆様ご存知のようにこれはチェーンがワンタッチで着脱可能というアイデア商品である。
チェーンが簡単に外れれば掃除も楽だし、なによりもあの私が苦手なピンの挿入から解放されると思うと嬉しい。

そんな訳で取り付けてみた。

取り付けは簡単であっという間に終了。
クランクを回してみても特に引っかかったりする様子もなく問題はなさそうである。

装着が完了となると試しに外してみたくなるのが人の性。

さっそくグリグリやってみるが外れる気配はまったくなし　orz
おいおい！どこがワンタッチじゃ！と思いながら格闘するが、全然ダメ…
自分の不器用さを改めて実感。

仕方ないので困った時のネット検索

やはり、苦労している方も多いようで結構ヒットする。
ちょっと安心。

そんな中、とても親切なサイトを発見。

そうサイクルベースアサヒのサイトである。
そこに各メーカーの外し方の動画がありました。
やはり無理やりこじっても絶対に外れないそうである。

動画のようにやってみると、あら不思議！あんなに苦労していたものがすんなり外れました。
とりあえず何度か練習（笑

で、せっかく外したのでチェーンを灯油の入ったビンに入れてシェイクして洗浄。
実は試しに使っていたフィニッシュラインのドライが、どうもベトベトで気に入らなくて、いままで愛用していたクライテックに戻したかったのである。

灯油シェイクであっという間に綺麗になったチェーンを再度ミッシングリンクで接続して、クライテックを塗って完了！

苦労したけど満足満足！

これは便利だ！９速用も買ってのんびりロードでも使うべ

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KitKatウメェーーー (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

会社帰りに何を血迷ったか、小さいKit Katがいっぱい入っているのを一袋買ってしもうた。

飯食って、これまた別に買った草もちを食い、コーヒーを飲み始めたらKit Katが食いたくなった。

とりあえず1個、う～ん美味い！２個食ってしまえ！

うぅぅぅぅ

３個くらいならいいかな？

こうなると根が甘党なので止まらない…

結局、５個も食ってしまったよ　orz　激しく後悔

しかし、口の中に広がるチョコの甘さがたまらない。

以前なら止められない止まらないで一袋食ってしまうところを５個で止めただけでもエライことにしよう。

ちなみに私はチョコをいくら食っても鼻血ブーにはなりません。
つーか生まれてこのかた鼻血は経験したことありません。どんなに興奮してもね（爆

しかし、油断するとこれだから危ないな

３９歳の誕生日！

いつものように朝に体スキャンをやってみる。

うひょ～～～、７３．３Kg！

過去最低である。
おまけに体年齢は３９歳！若返ったでないの。

２ヶ月弱で９歳若返りました（笑
ローラー台、筋トレ、ランニングと頑張っただけあったものじゃ。
納豆を食って痩せるなんぞ、甘いのだ！！

これを記念して、あるものをポチっ！
これで後戻りできなくなったのだ。

また切実なのはジャージ…
FINAL LOWのジャージは半袖がXXL、XL、今度納品される長袖がXL

なんか大きいのばかりだ　orz

高価なパジャマになってしまいそうである。

困ったなぁ…

目指せ！XXLが似合あう男はやりたくないしなぁ…

ココログメンテナンス

先日50時間以上停止して何の成果もなかったメンテナンスが再度行われるようです。
下記に時間帯にはコメント等は受付けなくなってしまうので、宜しくお願い致します

16日15:00～17日15:00

悪いクセが伝染したようだ…

「19:10追記」

LOOK565の10速化に伴って9速の部品が余った。
とりあえず何があるのか棚卸ししてみると

リアディレーラー
アルテグラ10速用（新品）
アルテグラ9速用

フロントディレーラー
アルテグラ（9速用　28.6mm）
アルテグラ（9速用　31.2mm）

スプロケット
12-25T（9速）アルテグラ
12-25T（9速）TIAGRA
12-25T（9速）SRAM
12-27T（9速）アルテグラ
12-23T（9速）アルテグラ

ブレーキ
１０５（５５００）
アルテグラ（６６００）

クランク
アルテグラ（9速用）
１０５（9速用）
カンパニョーロ06ケンタウルCT（新品）

BB
アルテグラ　（中古、新品）
カンパニョーロ06ベローチェ（新品）

STI
アルテグラ（9速）
１０５（9速）

ハンドル
日東184
日東104
DIXNA　J-FIT
ITM スーパートレーニング

ステム
ITM　GOCCIA（借りもの）
サカエ

サドル
セライタリア　SLR　GEL FLLOW（黒）
セラサンマルコ　ARAMI GEL
ロールス（借り物）

なんか改めて見るとエライいっぱいあるもんだ…

そして真打！
のんびりロード組み立て後に、勢いで買った8000円フレーム（タンゲNO.2）
のんびりロードがタンゲの900らしいので、それよりも良いパイプだそうな。

う～みゅ、26.6mmのシートポストとペダルさえ買えば一台組めてしまうでないの（笑

練習用に1台欲しいし（のんびりロードはダブルレバーだし、重すぎ）、なによりもローラー台でLOOKを使うのは自転車が傷みそうで、さすがに抵抗があったし、ミニベロ売却でラックにもう1台置けるという数々の条件が重なり、もう一台組むことにしました。

とりあえずシートチューブにボトルケージ用のネジ穴がないのが困るので前回もお世話になったピエさんにフレームを持ち込みました。

相変わらず自転車に詳しいおばさんとお話して以下に決定。

あまりお金をかけるわけにもいかないので、ボトルケージのネジ穴追加とエンド幅を１２６ｍｍから１３０ｍｍに変更、それとリアブレーキのアウターの経路を今風にするか内蔵にするか悩みましたが、結局今風に治してもらうことのしました。

のんびりロードではある程度こだわりがあったのでメッキを入れましたが、今回は練習用なのでメッキはなし。
（チェーンステイにはメッキがすでにあり）
塗装も節約のため自分で挑戦してみることにしました。

なんかワニガメさんの悪いクセが伝染したようだ

PS

風呂で久々に脚の毛を剃った。

理由は↓

剥がすとき毛があると死ぬほど痛いので（笑

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FINAL LOW新年会

本日は自転車仲間のFINAL LOWの新年会がありました。

新年会と言っても飲めや歌えや踊れや脱げやってなものではなく、実際にお会いしたことがない方も多数いるので、年に一度の顔あわせみたいな感じのものである。

昨年は今はなき坂戸のハワイ食堂で15人程度で行われましたが、今回は小川町のラジュモハンで行われました。

本当は小川町からランニングで現地入りを考えておりましたが、自転車にも乗りたくなったので急遽自転車で出発する。
しかし、家を出てすぐに後悔…

風が強いのである。

集合場所に行くまででも結構辛い。先が思いやられる。

よっちさんのなるべく坂を避けたコースでヘロヘロになってラジュモハンに到着。

集まった人数は、なんと！30人以上！
昨年の倍である。

ほんと、昨年一年で輪が広がったと実感する。

そんな訳で親睦会開始

とりあえず皆に「痩せたねぇ～」と言われてプチうれしい。
また、なんかデュアスロンに出ないといけないような雰囲気になってしまったような気がする　orz

そんな訳で楽しい時間を過ごし帰路につくが行きの向かい風で結構ボロボロ。

ヘロヘロ漕いでいると途中でスクーターに乗ったBENNYおやじに涼しい顔で抜かれる。
彼には思いやりという言葉を勉強してもらいたい。

さすがに自走帰宅を断念して、3kさんの家にデポしてあるモリリさんの車に同乗をお願いする。

3kさんのお宅に到着したのは、モリリさん、ひゃくさん、テツさん、おかちゃんさん、そして私。
もう、5人とも精も根も尽きている。

モリリさんの車に全員乗れなかった時のためにワニガメさんに電話してみるが出ない。
大事なときに使えない奴である

仕方ないので5台、5人乗れるか試してみる。

乗れた！載れた！

いやぁ～、スターワゴンの積載能力にビックリ！

モリリさんにテツさんの家まで送ってもらい、そこから自走して帰宅しました。

とにかく人数が多くて皆様とお話はできませんでしたが、今年も宜しくお願いしますね！

ＰＳ
帰宅後は４．５ｋｍランニング。我ながら偉いと思ふ
つーかアホだな
でも、ランニング中になぜか片手に焼き鳥の入った袋を持っていたことはナイショだ

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ニューグッズ！？

今日は天気が良いのにお仕事…
最近、土日に仕事が多いなぁ。

昼休みに近所のスーパーに行くと閉店セールということで安売りをしていた。

最近始めたランニングをする時、いままでは10年以上前に買った趣味の悪い紫のロシニョールのナイロン製のジャージを着ていたが、なんかみすぼらしいなぁ～と感じておりました。
まぁ、走るのは夜なので気にしていませんでしたが、安売りでそこそこ良さそうなのが売っていたので、思わず買ってしまいました。
いちかバチかサイズは久々のＬ

買ったのは↓こんなようなやつです

さて帰宅後、やっぱこれを着て走りたくなる単純な私。

さっそく着替えるが、どうみても田舎の中学の体育教師かヤンキーおやぢである　orz
まったくもってスポーツ関連のウェアが似合わない（笑
しかし、なんかＬサイズでもダブダブである。プチうれしい

さっそく気を取り直して今日は４．５ｋｍ弱走る。

なんか最近ランニングも楽しくなってきてしまった。
絶対にランニングなんてやるもんかと思っていたのに…

しかし、相変わらずノロイのでありました。

明日は自転車仲間の新年会！楽しみだなぁ

皆様、宜しくお願いいたしま～す！

全然関係ないけどシビレるぜ！↓

ほぼDURA化

身分不相応ながら１０速化に伴ってDURA－ACE化をしてきた。

余裕があるわけではないので、STI、RD、FD、チェーンの交換で満足していたのですが、先日ワニガメさんに「ブレーキをケチるのはビンボーくせぇ～」と屈辱的な一言を言われた（笑

ならばと言うことで、くやしいので正月明けを待って注文しちまった

ULTEGRAのブレーキの２倍の値段だよ　orz

でも、きっと違いは解らないんだろうなぁ…

ついでにこんなものも購入。

これは、チェーンが切れた時のためにサドルバックに入れておこう。

しかし、昨年の今頃にLOOK565を購入して、年末からコンポを入れ替えてDURA－ACE化
いったいこの自転車にはいくら投資したのであろうか？

我ながら思い切ったものだ。

ビンボーくせぇ～と言ったワニガメさんの↓の車より間違いなく私のLOOK565の方が高いに違いないな（爆

わっははははぁ～、そんなビンボーくせぇ～車に乗ってるんじゃねーよ！

でも、車より高い自転車ってのは、それはそれで複雑であるな

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！

さらば、パナチタン…

[21:00追記]

金属フェチの私としては、カーボンよりもチタンのフレームに以前より興味を持っておりました。

チタンフレームと言えばライトスピードが浮かびますが、やはりリーズナブルなフレームと言えばPANASONICである。
結構、安くてちょっと頑張れば買えそうな値段でしたが、モデルチェンジで価格がアップしてしまいました。
それはそれで仕方ないのですが、ビックリしたのがブリリアントポリッシュの値段である。

以前は＋３１５００円だったのが、カタログを見ると…

クリックすると大きくなります

なんと！＋105,000円！

これにはビックリである。

以前、その道のプロのM氏がチタンを磨ける職人は少ないし、難しいと言ってましたがこの値段を見れば納得である。

そんな訳で、いつかはチタン！の夢は吹き飛んだのでありました　orz

PS
昨日は新年会で飲んで食った…
おかげで体重増加だよ

とりあえず今日は1時間ランニング＆ローラー＆筋トレ。
ちょっとヤバイな

そうそう左膝の痛みは多少良くなってきました

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壁

ほぼ毎日の筋トレ、ローラー台、ここ数日はジョギングも入れて運動をしているが体重に変化がなくなってきた。
朝、計測すると７４．５ｋｇ～７５．５ｋｇの間をウロウロしている。

以前、８０ｋｇで停滞していたのと同じような感じだ。

ただ、あまり変化のなかった体脂肪率が下がってきており、全身で１８．５％
脚などは１６％まで下がってきた。

まぁ、焦らずやっていきたい。

今日は少しランニングを多くしてみた。
多くしたと言っても３ｋｍだが（笑

実は物見山の登りの時から気になっていた左膝の痛みがまた出てしまった。
やはり今はあまり無理しないほうがいいかもしれないな

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朝からみっちり車いじり

昨日は物見山ランニングなんていう無茶をやらされたのに、今日は朝からみっちり車いじりをやらされる。

そう、毎度おなじみのワニガメさんのお手伝いである。
朝から作業をやらされる面々は、モリリさん、3kさん、4ALさん、私である。

不慮の事故にあったてしまったミドリガメ号から、今度はシロガメ号に部品を移植する作業である。

メニューは
フリーハブ移植
レカロ移植
ウィンドウのスライドガラス部のフィルム貼り
カーステ取り付け
ライト移植
ハンドル移植
などなど盛りだくさんである。

しかし、何事も手馴れた面々、どんどん作業を行っていきます。

いままで何台からレカロ装着のデリカを見ましたが、これはほぼ完璧！

ドアとのクリアランスも十分あって、私が見た中で一番の出来でした。

ちなみに、モリリさん、3kさんの努力の賜物です。

またいつの間にかこんな小技も（笑

作業もスムーズに進み、ほぼ予定の作業は完了！

しかし、このデリカバンは私がやりたかった事を全てやっており、本当に羨ましいです。
高級車の私の車（笑）と並んだデリカバンですが、どちらかを選べと言われたらデリカバンを選んでしまうと思います（笑

やっぱマニュアルで軽量の車は楽しいですね。
ミドリガメ号の移動を担当して運転しましたが、久々にヒール＆トゥなんてやってしまったよ。

さてシロガメ号はほぼ完成。あとは完成祝いで車内で鴨焼肉パーティーだね。
百歩譲ってジンギスカンパーティーか（爆

本日は皆様お疲れさまでした　m(_ _)m

PS
こんな一日でも帰宅して２ｋｍランニング＆ローラー台
我ながら偉いと思ふ

物見山を走る

昨日、ワニガメさんと物見山を走る約束をしました。

その前に先日塗装したホイールにタイヤを組みにレンタルガレージに向かう。
開店前のお店に到着して、９時からタイヤの組み込みを始める。
今回は前回いっぱい組んだり外したりしたので慣れているはずだったが、バランスを取る機械への装着に手間取ってしまった。
毎回いろいろな罠があるものだ。

１時間３０分かかって組み込みが完了。
物見山へ向かう。

とりあえず早めに昼飯を食べておこうと思い、高坂のりこ坊に向かうが開店前だったので、物見山の駐車場に向かって、タイヤ交換をすることにする。
これは慣れたものであっという間に完了！

そしてホイールを交換したシロガメ号は…

うへぇ～、めちゃくちゃ渋い！
下半身だけ見れば走り屋の車である（笑

タイヤ交換中にインパクトレンチの音を聞きつけピユキさんが登場。
らんたさんが先にりこ坊に行っているととのことで、我々もりこ坊に向かうことにする。

今日は初めてのポークドライカレー

美味かったが、ドライカレーの場合、大盛りにしても私には量が足りなくてペロリと食ってしまいました。

昼食後、ピユキさんとらんたさんは物見山大周回と小周回を行うという。
我々も走らねばなるまい。

さっそく駐車場に戻り準備する。

しかし、準備と言ってもたいしてやることはない。

なぜかと言うと今日は、走る＝ランニングなのである。
まさかワニガメさんから物見山をランニングしよう！と言われるとは思わなかったよ（笑

もちろん大周回なんか走れるわけがないので小周回へ走り出す。
しかし、ご存知のとうりこのコースは基本的に登りと下りしかなく平地はほとんどない。
自転車なら下りで休めるがランニングではそうもいかない。

しかし、自転車で走ると違って長い長い。そして辛い…

お互いヘロヘロになってゴールして、入り口の芝生にヘタリこむ。

距離は５．３ｋｍであった。
５．３ｋｍなんて未知の距離だったよ…
しかもアップダウンの連続は堪えたよ…

GPSデータ

コース

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アップダウン

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速度

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しかし、自転車とはまった違った達成感もあってゴールした後は気持ちよかったよー

芝生で休んでいると、ピユキさんとらんたさんが戻ってくる。
しばし雑談していると、見覚えのある車が！

なんと猫まる子さんがいらっしゃいました。
なかなかお洒落な格好でびっくり！いやぁ～華やか華やか
猫まる子さんもりこ坊で昼食だったようです。

猫まる子と入れ替えに強烈な向かい風と格闘してきたよっちさんも登場。

かなり強風だったようで、ヘロヘロ状態でした。

そんな訳でさすがにランニングでもう一周する気も起きないので、撤収～

途中のホームセンターでお買い物をして帰宅。
その後はさすがに疲れて爆睡！
１８時にのこのこ起きてローラー台を４５分、筋トレで汗を流しました。

しかし、物見山をランニングで走るとは思わなかったなぁ…

明日は間違いなく筋肉痛だな（笑

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雨の休日

本日は朝からwoodbellさんのデュアスロン講座が行われる予定でしたが、あいにくの雨で中止…
残念！

そうだ！

天気予報では秩父方面は雪かもしれないということだったので、偵察に行こうかと考える。
昨年は暖冬でイマイチだったが、今年はなんとか東秩父でも積もってもらいたいと思いながら3kさんに試しにメールしてみると、雨とのこと orz
もしかしたら七重あたりは多少降ったかもしれないが、あまり期待できそうにないので出撃はあきらめる。

うーみゅ、暇だ。(´･ω･`)

次に浮かんだのはワニガメさんがシロガメ号をグレードアップするという話。
そうだ！これを冷やかしに行こうということで出撃。

ちょうど車を預けたところだったので、某カーショップで暇つぶし。
作業に4時間くらいかかるらしい

久々にカーショップに来たが、なんともいろいろなカー用品がある。
でも、あまり購買意欲も湧かず、先日、油で汚してしまったシートを掃除するクリーナーのみ購入。
５９８円也

休憩所でなぜかワニガメさんが持って来たラジコンで子供のように遊んでいたら、聞き覚えのある声が。

らんたさんの登場である。
なにやら、冬に使う暖かくなるラブローションジェル状のものを買いに行った帰りらしい。

ちょうど昼飯時だったので3人で我が家の高級車に乗って吉野屋に行く。
3人とも牛丼の並だが、ワニガメさんは紅しょうがを大量に乗っけて、まるで紅しょうが丼のようにして食っていたのが印象的であった。

昼飯を食って、そのままカーショップに戻ると、ほどなくして完成の連絡。

この角度で見ても何が変わったのか解らない。

たぶんこれでも解らない。

はい！

ウィンドウフィルムを貼ったのでありました。
やっぱプロが貼ると綺麗ですね。

ちなみに実際の作業ブースの横にはフェラーリがあってポンコツと並んでなんともシュールな光景でした。

その後はある場所を見学しにドライブ

そして、15時30分頃帰宅しました。

帰宅後は18時まで爆睡。
起きたら朝と勘違いしてしまったよ（笑

雨は小雨でしたが、今日のランニングはあきらめて、ローラー台を７５分、筋トレもやって満足満足。

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走って、漕いで、走って、漕いで、そしてダウン

[２１：３５追記]

今日は正月休みの最終日。

ダラダラ過ごそうか、都内に出てDが付くある物を買いに行こうかと悩んだが、なんか面倒になり、結局最後は足試しをすることにした。

正月休み前からランニングを少しやるようにしていたが、筋肉痛は治まったものの全然進歩せず、とてもとてもランニングと呼べるようなものではないありさま。
こんなんでデュアスロンに挑戦なんて無茶も良いところである。

で、とりあえず果たしてこのまま頑張るべきか潔くあきらめるべきか見極めを兼ねて試してみることにする。
初めてやってみた時は遊びみたいなものだったので、今回は少し頑張ってみる。

ランニングもあるのでその間自転車を放置しておくわけにもいかないので、車で荒川サイクリングロード沿いの西遊馬運動公園に向かいさっそくランニングを開始である。

ランニングシューズは履いているものの、服は自転車のウインドブレークジャージである。
走ると背中のポケットに入れているものの重さが気になるのと自転車ウェアでも走りにくい事はないと学習する（笑
しかし暑いな。
サウナスーツ状態だ。

距離は今回もGPSで測定することにする。

ゴルフ場沿いを１ｋｍ走りＵターンして車に戻る。そうすると当たり前だが２ｋｍである。
しかし、この後に控えている自転車と２回目のランニングが気になりペース配分がわからない…
とりあえず、無理せず走って２ｋｍのゴール

シューズを履き替えて自転車に跨り荒川サイクリングロードに入る。
昨日はギアの調子が悪かったが、原因がチェーンのコネクトピンと解り、今日はバッチリ！

でも、風が微妙に向かい風で速度も出ない…

というか、足がパンパンでアウターのギアなんて踏めない。
平地でインナーで１００回転を目安に頑張って回す。

上江橋～入間大橋の直線区間の途中で５ｋｍになったので、Uターンして車に戻る。
これで自転車１０ｋｍ。
もう正直ここで止めたい…

腹も減っていたので、半田屋で飯食って帰りたかった。

しかし、疲れた体にムチ打ってランニングシューズに履き替え、自転車を車に放り込む。
しかし、ここで大失敗！

ガリガリ、キィ～という嫌な音が…

インナーギアのままだったのでアウターギアの歯が車のボディーに当たってしまい、大きな傷が付く　orz
林道で傷が付いても、潰れてもなんともないが、こういう単純ミスで傷を付けるのはプチショック…
しかも室内の白いシートは所々油で真っ黒である。

こういういい加減な性格は直さにゃいかんな。

がっくりしてても仕方ないので、気を取り直してさきほどのゴルフ場の横を２ｋｍ走る。
最後にラストスパートを試みたが、脚がもつれてコケそうになったのでヤメル。
そして誰もいない感動のゴ～ル…

もうダメだ。
疲れたよ。
ワシには無理だ。

これが素直な感想。

結果は平均速度１６．２ｋｍ／ｈ

ちなみにGPSで記録していたログが↓である

クリックすると拡大します

この地図の青い線がランニング区間である。実際ここを２往復走っています。

クリックすると拡大します。

これは速度と距離のグラフである。
ランニングの後だと自転車のスピードも上がらないですね（笑

しかし、トータル１時間弱じゃ話にならんよね。
戦意喪失でアルヨ　orz

そんな訳で辛い練習を終えて、まだ時間も早いので軽く荒川サイクリングロードを遡上します。
今日は結構走っている方がいっぱいいました。

途中の圏央道のクロスする付近で神社を見つけたので初詣。

いっぱい、いっぱい、いっぱい頼みごとをしておく。
お賽銭も奮発しました。

だぁ　かぁ　らぁ　全部かなえて下さい！神様～～

さすがにフラフラなのでここでU ターン。
追い風に乗ってそこそこのスピードで走ります。

入間大橋のところの信号でロードに追いつきます。
なんか成り行き上、あの直線区間で前に出てしまいます。

そうすると常に後ろに人の気配…
う～みゅ、後ろに付かれてしもうた orz

仕方ないので頑張る。
素直に抜かれりゃいいもんだが、こういう時だけ負けず嫌いになる私。

ま、どうせ車が置いてある西遊馬運動公園までだからね。

しかし黙って後ろに付かれるのは気分的に良くない。
カァ～～～ペッ！としようかと思った。

何度か脚を攣りそうになりながら車のデポ地まで無事戻りました。

はぁ～～～疲れたよ
もう正真正銘、完全にダウンじゃ

帰宅後は自転車を綺麗にして、風呂を沸かして温泉の素を入れてゆっくり温まりました。

今年の正月はいろいろと楽しめて満足でしたとさ。

そうそう大事な見極めは、よくわからんな…

また明日から混雑した電車で痛勤ですなぁ

PS
ここのところ写真は全て携帯電話のカメラですが、なんかもうこれで十分って感じだな
今の携帯のカメラは凄いもんだ

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軽く荒川サイクリングロード

今日は10時30分までに帰宅して予定をこなさないといけないので8時に出発して荒川サイクリングロードを遡上します。

なんか一人だと昔のようなダラダラペース（笑
あまり頑張ろうという気になれず走ります。
今日はあまり走っている方も多くなく、いたとしてもなぜかカップルで走っている羨ましい方々ばかりだ。

ますますヤル気はダウン、急降下である
しかも昨晩いじくったギアの変速がイマイチである。

こうなったら堕落してやるということで、携帯電話で箱根駅伝の中継を聞きながら、おやぢ走りに徹する。

1時間ちょいで吉見運動公園に到着。
時間的にここで折り返すのが無難である。

ここにもカップル2組でますます寂しい。北風が心のの中を吹きまくるぜ…
ひとりぼっちで缶コーヒーを飲んで早々に出発である。

相変わらずノロノロ走っていたら、聞き覚えのある声に呼びかけられました。

なんと、らんたさんでした。
どうやら頑張って走っているようで、額から汗が流れている。
さすがである。

らんたさんは途中まで私の後ろにいたが、あまりのノロさに我慢できなくなったようで前に出て３５ｋｍ／ｈ前後で巡航を始める。
う～みゅ、速い…
頑張って付いていく。
でも、風の音で駅伝が聞こえないぜ

桜堤を抜けると、今度は私が前に出てしまったため仕方なく３０ｋｍ／ｈ前後で頑張って走る。
正直、筋肉痛おやぢには結構辛かったよ（笑

そんな殺伐走行をし、入間川へ向かうらんたさんと入間大橋でお別れ。
今年も宜しくお願いします。
今年は脱！荒川控えめ三銃士かな（爆

らんたさんとお別れして、上江橋までの直線をクールダウンしながら走り、上江橋からは一般道で帰宅しました。

帰宅すると時間はちょうど１０時半

って事は、あそこでらんたさんに会わなくてマッタリ走っていたら遅刻していたわけである。

久々の荒川サイクリングロードでしたが、やっぱ一人だと頑張れないのが実感でした。
そういえば、ヤジマがやっていなかったけど正月休みだったのかな？

さて、今晩もこれから走って、クルクル運動をやっておこう

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ホイール塗り塗り＆モノミー特訓

本日は正月休み車いじり＆自転車の第２弾である。
本日のメニューは

車のホイール塗装
モノミーで地獄の特訓

の２つである。

最近恒例となったワニガメさんのお迎えが来て、一路モノミーを目指す。
正月で道路も空いており、あっという間にモノミーに到着。

さっそく本日、塗り塗りするホイールを車から取り出し、スプレー缶を湯煎する。
途中で正月早々山に向かう変態コンビのよっちさん＆ピユキさんが様子を見に来る。

デリカバンを見ても「ふ～～ん」って感じである（笑
まあ、普通の人から見れば単なる商用車なので、こんなものであろう。
ワニガメさんが一瞬寂しそうだったもを見逃さなかった（笑

さて、私とワニガメさんは元来いい加減な性格なので、塗装とかそういうものには向いていない。
とにかく忍耐がないのですぐに完成させてしまいたくなるのである。

しかし、塗装の極意は「焦らず、気長に」である。

そんな訳で今回は塗装したら自転車でモノミーを走り、走り終わったらまた塗装というローテーションで車いじりと自転車の練習もできるという一石二鳥の企画を考えたのである。

今回、私の自転車は年末にパーツ交換を始めた一部DURA-ACE仕様である。
まだFDの調整が完全ではないけどとりあえず走行には支障はなさそうである。

さて、塗装の一回目も終わり、モノミー小周回へ進みます。

自転車に乗って、最初に感じたのはハンドルが軽くなったことです。
いままでにULTRGRAの9速がどの程度の重さか知りませんが、明らかにハンドル周りが軽くなりました。
微々たる重さでしょうが、常に操作している部分なので結構違いを感じるのかもしれません。

シフトも小刻みに変わり良い感じ、STIのデザインは嫌いですが持ちやすさも9速の時よりかは良い感じです。

無難に小周回をこなして再度塗装開始。

こんなローテーションを繰り返し、車いじりと自転車を楽しみました。

途中で3kさんも来てくれて、一緒に走り始めます。
しかし、3kさんが来た最初の周回は辛かった。
ワニガメさんがアタックするので、それに付いて行ったりして結構消耗しました。

でも、今日も満足のいく走りができました。
やっぱ、あかおやぢ（改）に近づいていっているようである（爆

塗装も良い感じに仕上がってきたのし、腹も減ったし食事に行こうということになりました。

しかし、この時期にやっているお店はありません。
そこで3kさんが絶対にやっているお店に連れていってくれました。

関越自動車道の高坂パーキングエリア…　orz
自転車で行くと皆に注目されて恥ずかしいっす。
皆、振り返るし正面にいた女の人は明らかに笑ってたよ…

しかし、ここの食堂も混んでいたので結局、山田うどんで昼食。

満腹になって作業場に戻り塗装の最後の仕上げをします。

そして完成！

最後はわざと艶消しクリアを吹いたので、艶がなくなり渋くなって良い感じに仕上がりました。

このホイールは長瀞の某所に放置されて、変な虫が住み着いたりしていたのですが、こうなるとそんな風にはみえませんね（笑

無事、ホイールも完成したし、なかなか満足な自転車での練習もできたので引き上げることにします。

シンナー臭い車に乗って、帰りは3人でユニクロでお買い物（笑
私は暖かいももしきタイツと680円で売っていたヒートテックの長袖を2着（LとXL）買って満足満足。
なんとも安上がりである。

ここで３ｋさんとお別れして、シンナー臭が充満した車で帰路につきます。
ラリってしまいそう（笑

途中で最近お気に入りのフライングガーデンでワニガメさんと晩飯を食って帰宅しました。

いやぁ～、今日も一日もりだくさんで楽しめました。

しかし、またまた食いすぎなのでこれからランニングじゃ！

明日は朝から軽く荒川を走るとしよう。

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！

今年最初のお買い物

あけましておめでとうございます。
昨年は皆様に大変お世話になりました。
今年もいろいろとご迷惑をおかけするかもしれませんが宜しくお願いいたします。

さてさて、今日は相模原の実家に行きました。
昼から飲み始めて普段あまり飲まないワインまで飲んでしまって結構酔ってしまいました。
とりあえず夕方帰路についてフラフラしながら池袋で途中下車。

そして、とある店で買ってしまいました。
ある物を。

頭が痛いまま帰宅して、さっそく新しいものを試したくなる。
そう！その新しいものはランニングシューズ

そんなに良いものではありませんが、なんかうれしい。

我慢できず気持ち悪いのにジョギング開始（笑

さすがにランニングシューズ。ボロいテニスシューズと違って走りやすい。
しかもクッションが効いていて足に優しい。

でもスピードは相変わらずノロイ　orz

走ってしまったらアレもやれねばなるまい。

そう、ローラー台である。
結局、正月早々ローラー台までやってしまいました。
しかも頭が痛くて気持ち悪いのに（笑

我ながらアホである。

明日はＬＯＯＫのコンポ入れ替えも完了したので実走で初走りだ！

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！