ご褒美♪

今日は帰宅後に２ｋｍ少しランニング。
とりあえずウォーキングに毛が4本を目指したが、昨日の筋肉痛でボロボロ…
ウォーキングに毛が2本であった　orz

走り終えたら即ローラー台で30分

これまた、疲れが溜まってボロボロ…
ケイデンス100の維持がやっと。最後の5分間はインターバルをやって、なんとか30分頑張った。
これでランニングをすると体を壊しそうなので走るのは断念して筋トレ
ちょっと安心（笑

そんな訳で帰宅後、約1時間みっちり運動してビールがウマー

さて、根性のない私がなぜか急に頑張って運動するようになって1ヵ月弱。

本当は今年中に体重７２ｋｇ台が目標であったが、残念ながら今は７４．３ｋｇ
ちょっと目標には無理そうですが、頑張ったご褒美に先日ポチッ！したものが届いた。
ご褒美といっても自腹なので複雑ではあるが…（笑

先日、DURA-ACEのSTIを落札してしまって、やはり他のパーツもDURA-ACEが欲しくなってしまったのである。
身分不相応は百も承知です。

クランク周りはスギノのCOSPEAが気に入っているのでこのまま、ブレーキもとりあえずULTEGRAに不満はないので、このまま。
残るリアディレーラー、フロントディレーラー、チェーン、ケーブル関連をDURA-ACEにし、スプロケは普段用とかローラー台用とかもあるのんでULTEGRAにしました。
さすがにDURA-ACEのスプロケは高くて複数個は買えましぇーん　

正月休みに時間があったらコツコツ組み替えようと思っている

楽しみぃ～♪

いろいろな楽しい自転車関連ＢＬＯＧを見てみよう！