人間ドック

昨日、人間ドックに行ってきました。
ここ２年、毎回直腸触診をやりますか？と聞かれるのだが今回も恥ずかしくてやめてしまった。
これってやっぱやった方がいいのかなぁ？

閑話休題

ここ２～３年自転車で毎週末、運動をしているだけあって徐々に健康体になっており、今のところある１つを除いてはまったく問題ない。

そう、その１つとは脂肪である。
実は２０歳くらいから脂肪肝なんです。
いわゆるフォアグラ状態。

私がガチョウなら高級で威張れるのだが、残念ながらガチョウではない。

毎回毎回、医者からは痩せなさいと言われる。
一時は８８ｋｇに迫る勢いだったので、今はそれよりも１０ｋｇ近く減量しているので幾分マシにはなっただろうけど、それでも医者曰く「標準体重まであと９ｋｇ」だそうだ。

運動しなさいと言われて運動して減っては来ているが、ここのところすっかり頭打ち。
あとはどうしたら良いか考えると食生活しかないのである。

でも、仕事柄外食が多くどうしても好きな物を食べてしまう。
と言うか外食って基本的に太りそうなものばかりである。

とんかつ大好き！ラーメンも好き！しょうが焼きも好き！焼き鳥も好き！ハンバーグも好き！
実は甘いお菓子も好きだったりする。

何か良い方法はないものかと思案する毎日である。
つーか↑に出ているものを食わなければいいんだけどね