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2006年3月

2006/03/31

3月のまとめ

今日で3月も終わり。早いものである。
今月走った距離を計算してみたら以下のようになりました。

今月は「よっち先生の坂道教室」に参加したので、距離も増えたし当然ながら坂道も多かったので中身は濃かったかと思う。

☆今月の走行距離☆
600.73km

☆565走行距離☆
1319.43km

月間の目標は400kmであるが、先月といいなかなか良いペースで走れていると思います。

が、体重はほとんど変化ありません orz

最近は飽食サイクリングじゃないし、帰ってからプロティンを飲むとビールも飲みたくなくなるのでビールの量も減っているのに…

ところで、最近はサイクリングロードをあまり走らなくなり、一般道走行が多くなりました。
そのため、タイヤに結構負担がかかるようで細かい傷や切れ目が目立つようになりました。
また先月パンクした後遺症の穴が応急修理もむなしく広がってきてしまいました。

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さすがにこのタイヤで茂木に行くのはどうかと思うので、新しいタイヤを購入せねばいけない雰囲気である。

とりあえず、今履いているタイヤをR550のホイールに移して練習用にしようと思う。
自転車も何だかんだ言って金がかかるものだなぁ…

それと昨日のカンパのシートクランプを装着しました。
なかなか凝った作りでちょいと期待が持てそうです。

最後にココログのトラブル時にレイアウトを弄っていて気が付いたのですが、アクセス数がなんと40万を越えておりました。
こんな色気のないおやぢのBLOGを毎回見て頂き感謝感激です。
これからも宜しくお願いしますね!

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2006/03/30

初めてのカンパニョーロ

今週も小物の物欲に負けたようだ。
気が付いたら家にこんな物が手元にあった。

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なんとカンパニョーロの部品である。
とは言っても凄いものではなく見てのとうりシートクランプである。

私の体重のせいか565のシートクランプだと少しづつサドルが下がってしまうので、試しに評判の良いカンパのシートクランプを買ってみたのである。
果たしてイタリアの高級部品は私の体重をしっかり受け止めてくれるであろうか?(笑

で、ついでに磨り減ってきたクリートも購入。

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LOOKの自転車にはLOOKのペダルが欲しいのはまぎれもない事実ではあるが、お金がないのでもうしばらくシマノで我慢である。

また、こんな物まで…

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以前、よっちさんが紹介していたアミノ酸のタブレットである。
アミノ酸といえばダイエットにも効果があるらしいし、疲れの取れ方も違うらしい。
なぜか3本あるので豪勢に飲んでいきたいと思う。

ところで最近ダメダメのNIftyのココログを抜け出すべきかテストをする為にseesaaにログを移してみました
ログの移行は以外に簡単にできました。
ちょいと今後どっちで行くか考えてみようと思う。

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2006/03/29

茂木2時間エンデューロ受領書

さていよいよ来週に迫りました茂木2時間エンデューロ!
その受領書が来ました。

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自転車に乗り始めて約3年、初めての自転車競技への出場である。
ダイエット目的で始めた自転車だけどダイエット効果は残念ながら一進一退、よりによって自転車競技に挑戦なんて感慨深いです。

自転車屋さんのチームもTTにでるようでいろいろと聞いてみたのですが、40km/h以上で走って、集団の奥に入ると脚が終わっても集団から出られないという拷問のような状態になるから注意が必要と言われました。
また、集団に慣れていないと危ないので気をつけた方が良いと言われました。

正直言って怖いっす…

パートナーの赤いワニガメ氏はどのように思っているのか解りませんが、とにかく他人に迷惑をかけず、落車に巻き込まれないように順位は2の次!安全運転で走りたいと思っております。

それでいいよね??>赤いワニガメさん
いずれにしても楽しみである。

話は変わってデジカメの電池の話である。
いままでのコンパクトデジタルカメラで使っていた電池は単三型の電池でありましたが、今回購入したリコーのR4は専用電池である。
最近の電池は持ちが良いので予備バッテリーはあまり必要ないらしいですが、充電のし忘れとか考えられるので予備を購入しました。

購入したのはサードパーティーのROWAのバッテリー

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ケース付きである。

パナのFZ20でもここのバッテリーを購入しましたが、安いうえに使用上何も問題ありませんでした。

純正のバッテリーが4200円でここのバッテリーは995円!
この差はデカイ

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ココログはダメポ

昨日、ココログのバージョンアップ作業が行われました。

前回は時間をオーバーするし、やっとこさ終了してもボロボロの状況でした。

とりあえず今回は時間内に終わったようですが、おかしい場所が数箇所。
それ以上に改悪とも思われる点が…

お気づきの方もいるかと思いますが、コメントやトラックバックを行うときにいちいち画像にある暗号を
入力しないといけない点です。
スパム対策には有効なのかもしれませんが、はっきり言って面倒だし画像の暗号も見にくい。

しかもこの機能は無効にできないのである。
これは早急に改善してもらいたいものである。

しかし、バージョンアップすればするほど使いにくくなるなぁ…

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2006/03/28

自転車に窒素、その後

さて、ロードのタイヤに窒素を入れて約2週間ほど経ちました。

その間、そこそこ走行しましたが基本的には高圧のタイヤであるロードでは体感できる乗り心地の変化などは感じませんでした。
ただ、空気が抜けにくいのは確かなようです。
多少、圧は落ちておりますが、このままで今週末問題なく走れる位の圧は十分残っています。

ただ、高圧で乗る前に空気圧を見るロードではこのメリットはほとんど受けることはないと思います。

たぶん空気圧に無頓着なママチャリなどに入れればメリットは大きいような気がします。
残念ながら今ある窒素ボンベから英式バルブのママチャリに入れるアダプタがないので試せませんが、時々ちょい乗りで使っているミニベロに入れてみようと思っております。

果たしてどのくらいの期間、実用に耐える空気圧が残っているかテストしてみようと思います。

またロードのチューブでも空気が抜けやすいラテックスのチューブで試すのも手かもしれませんが、さすがにラテックスのチューブまで手が出ませんです。

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2006/03/27

春を探しに。でも…

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今日は土曜日の代休でした。
昨日、無謀にも白石峠に挑戦してしまったため脚がだるい。
そんな訳で回復走を兼ねて昨日衝動買いしてしまったデジカメの試し撮りにでかけました。

回復走なので今日は荒川サイクリングロードを遡上します。平日なので下流も考えたのですが、上流の方が自然も多いし、下流は走ってもつまらないですからね。

小春日和(日本語豆知識:小春日和は11~12月に使う言葉だそうです fron きーじぇいさん)の中、荒川の左岸を走って上流を目指します。
途中で菜の花が咲き乱れている場所があったのでさっそく撮影タイム

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今回購入したリコーのR4はマクロが強力なのでマクロでも撮影

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榎本牧場を過ぎると牧草地に白い小さな花が咲き乱れておりました

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初詣走をしたお寺ではお地蔵さんを撮影

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途中の民家の畑の脇にも白い花が咲いておりました。
蜂がいっぱい飛んでいたので蜂の撮影にも挑戦
後にこの蜂に泣かされるとはつゆ知らず…

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冬の間は寒々しかった畑も耕運機で耕し、種まきの季節のようです

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途中で梅や知らない花を撮影して進みます

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石戸という場所で最初のある写真のしだれ桜を発見!
写真を写していると、知らない人から別の場所のしだれ桜を教えてくれたので、そちらにも行ってみました

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ここから吉見の桜堤に進路を取りました。

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菜の花が咲き乱れている場所を通過している時にアクシデント発生!
なんと蜜蜂が鼻の穴にスッポリ入り込んでしまいました。
まさに直球ど真ん中!ストライク!!!
そのまま手鼻で出せば良かったものを止せばいいのに入ったのは蜂とは知らず、鼻をグリグリしちまったので鼻の穴の中で刺されてしまいました orz
痛いと同時にクシャミが止まりません(泣

桜堤の水道までクシャミ連発で辿り着き、鼻の中を洗い流すも痛い…
なんとか我慢して帰路につきますが、南風で向かい風…

なんとか地元に辿り着きましたが、鼻も痛いですが腹も減った。
で、昼飯。
昼飯はお気に入りのビックリラーメン山崎

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とりあえずチャーハンで満腹。

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帰宅して鼻を冷やしてだいぶ痛みもなくなりましたが、鼻の穴の中ではマキロンやメンソレータムを塗る訳にもいかないので、とりあえずこのままにしておくしかなさそうです。

皆様、菜の花地帯を走る時はなるべく下を見て鼻の中に蜂が入らないように注意しましょう!(笑

で、肝心のリコーR4の感想ですが、やはり技術の進歩は凄いもので富士のFP4500の写りとは比べ物にならないですね。
また広角28mmから望遠200mmまでのズーム。
1cmまで寄れるマクロなど撮影の幅も広がりそうです。

そしてこれだけの機能がありながらコンパクトなので自転車で出かける時には重宝しそうです。

しかし鼻がイテェ~~

蜂の野郎!勝手に鼻の穴に入りやがって!許せん

hacji


☆本日の走行距離☆
52.4km

☆本日の消費カロリー☆
1761kcal

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2006/03/26

密か練 in 白石峠

昨日、いつも一緒に走っている方々が白石峠にタイム計測に行きました。私は仕事で行けなかったので皆様のBLOGを拝見しておりました。
本来であれば今日は荒川CRを流す程度と考えていたのですが、なんだか平地のみではモチベーションが上がらない…
だんだんと挑戦してみたくなっちゃいました。

しかしながら本日は午後にマンションの総会があり理事長という立場上、欠席するわけにはいきません。

そうだ!こんな時こそ車を使わねばという事で自転車を車に放り込みときがわ町に向かいました。
デポは町営駐車場を考えておりましたが、新たに駐車場ができていたので車をそこに置き、そそくさと準備して出発しました。

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白石峠へ右折する道までもそこそこ勾配があります。以前はここでも結構ハァハァ言っていたのですが、最近の特訓?の成果かアウターでも良い感じで登れました。

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で、お決まりの場所で写真を撮り、気合を入れてスタートです。

相変わらず最初から勾配がキツイ。あっという間にインナーローに入ってしまいヘロヘロ進みます。
さっきまでの良い感じは何処へ…
思えば久々の白石峠である。
もちろん565では初めて。

急な場所ではダンシングで登りますが、あっという間に息切れで心拍数は180。心臓が口から飛び出しそうです。
とりあえず、今日の目標「絶対に足付きはしない」と心に決めて登って行きます。

中間のある程度の緩斜面ではタイムを気にするのであればシフトアップして加速しなければならないのですが、息を整えるのに精一杯。

つづら折れの部分はなるべくアウト側の楽なラインで走ります。
つづら折れを過ぎたあたりで加速しようと思ったら脚がピクピク…攣りそうです。

とりあえずなんとか騙し騙し脚を回して残り400m
シフトアップしてダンシングで加速しますがもう限界…

やっとの思いで白石峠に到着しました。

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タイムは…
胸の中にしまっておきまましょう(笑
とりあえず以前TCRで登った頃に比べれば格段に進歩しました。

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東屋でVAAMのゼリーで補給して、時間がないので下ります。
本当は高篠峠から下りたかったのですが…

この下りが寒いったらありゃしない。汗でビショビショの上に気温はそんなに高くないので辛かったです。

下っている途中で見覚えのあるデリカが登って来ました。なんとε3kさんでした。
パラグライダーをやりに来たのかと思ったのですが、なんと薪拾いに来たとのこと(笑
しばしお話をしてお別れして、凍えそうになりながら下山しました。

駐車場に戻り、自転車を詰め込み帰路に着きます。
途中でコサカさん、kaoさん、らんたさんが白石峠に向かっているのを発見したのでパッシングで合図。
kaoさんは気が付いたようでした。

そのkaoさんからメールが一言

ずるい

☆本日の走行距離☆
22.0km
☆消費カロリー☆
1169kcal

その後、総会も無事終わりミニベロで何を思ったか近所のカメラのキタムラへ

で、結果

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キタムラは安いなぁ… 負けました orz

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2006/03/25

天気の良い日は…お仕事 orz

今日は春の陽気で絶好の自転車日和でしたね~

しかし、こんな好天を尻目に私はお仕事 orz

知り合いは白石峠に行くという。
羨ましい気持ちを抑えないながら空いている電車で会社へ向かいました。
会社の横の桜はもう7分咲き。
来週あたりは花見日和ですね。

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携帯のカメラで撮影

こうなると楽しみなのは吉見の桜堤である。
昨年は菜の花と桜の風景にエラク感動したものである。

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上記2枚はオリンパスC-700にて撮影

今年もこんな写真を撮れるといいなぁ…

そんな訳で現在デジカメの買ってし魔王と格闘中だったりします。
コンパクトで28mm~の光学ズームのあるカメラが欲しいのだ(笑

きーじぇいさんのBLOGのコメントにも書いてありましたが、物欲の春である
春もクソもないという話もあるが…

明日は私用あまり時間が取れないけど、とりあえず吉見まで往復はしてみようと思う。

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2006/03/24

コラムをカット

納車時に結構長めに残しておいてもらったコラムを先日カットしてもらいました。

ハンドルの高さを試行錯誤して何度か乗ってみて、20mm余裕があれば大丈夫だろうと判断しました。

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さすがに切ってしまうと伸びてくるものではないので、「本当に切ってもいいの?」と自転車屋さんに言われた時は一瞬躊躇しました(笑

これでハンドルも日東186でしっくりするのに巡りあったし、コラムの高さも落ち着いたので頑張って乗っていこうと思う。

ところで日東の186ですが知人が日東に聞いたところシルバーとブラックでは硬さの違いはないそうです。
また黒は単に塗料を塗っただけかと思ったのですが、アルマイト加工してパフ研磨までしているそうです。

さすが日東って感じですなぁ

ついでに走行距離も1000km越えていたので点検も一緒にやってもらいました。

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2006/03/22

ハイテク機器はさっぱり解らねぇ

先日テレビが壊れたことを書きました。
後ろを叩くと治るので騙し騙し使っておりました。
私自身テレビはあまり見ないので別に不都合は感じませんでした。

19日の3kさんの明徳庵の帰り、突然かみさんからメールが来ました。
「テレビ買ったから部屋を整理しろ!」
なにぃ~、買っただと。

何を買ったか聞いてみたらシャープのアクオスの37型と言う。

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おいおい何の相談もなくして最新型の液晶の37型かよ。すげー高いじゃねーか

そのテレビが昨日山から家に帰ったら届いていました。

37型と聞いてかなりデカイと思っておりましたが、そんなにデカさは感じない。
しかも画面は液晶だけあってかなり綺麗である。

さっそくリモコンを弄ってみたが、なぜか地上波デジタル放送が写る。
地上波デジタル放送ってテレビを変えれば見えてしまうものなの???

またBSフジとかBSの日テレとかも写る。これって無料で見れるの???

解らないことだらけである。

裏側の端子も聞いたことのないものばかりである。説明書を見てもさっぱり解らない。

これにHDDレコーダーなどを繋げろと言われたら、私にはできないような気がする。
昔、父がビデオ録画予約ができず笑ったものだが、この歳になって父の気持ちがわかるような気がする。

ほんと歳を取るとハイテク家電に弱くなるものである。


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2006/03/21

うどん、食いすぎ…

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本日はよっちさん主催の毛呂山での坂道練習、いやウズラさんのロード納車記念ツーリングである。
よっちさんの企画は非常に朝が早い。なんと7時30分に上江橋で集合である。前夜用事で寝たのが遅かったので起きれるか不安でしたが、なんとか起床して遅刻せず集合場所に到着しました。
本日の参加者は

きーじぇいさんひゃくさんよっちさん赤いワニガメさんkaoさんkumaさんらんたさんウズラさん、赤ビラートさん、さん、テツさん、BENNYさん
(ソースはきーじぇいさんの所から頂きました)

である。
荒川の中上流組の大集合である。この中ではウズラさんが初めましてである。
アンカーの新車が眩しい~~、これからも宜しくっす。

しかし、最近は荒川をほとんど走ることがないので、埼玉山岳組とした方が良さそうである(笑

さて、らんたさんは途中合流ということで11台が連なってマニアックな一般道を駆使して毛呂山に向かいます。
途中、先日お世話になったε3kさんの明徳庵の脇を通り、林道滝の入線のアプローチに向かいます。

途中の町の集会所でらんたさんも合流。

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しばし自転車の試乗会や談笑して、滝の入線に入ります。
最初は渓流沿いのなだらかな坂道を登りますが、民家が増えるに従って勾配が急になってきます。
なんとか窒素パワーで登ります。
これで距離があったら辛いですが、もうダメポ orz と思う頃にピークに到着。

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いやぁ~、良い汗をかきました。

皆さんが揃って息が整ったところで反対側に下りますが、下りと思いきや結構急な登りが出現したりします。
なんとか、全てを登り一気に越生方面へ下ります。
前回はこの下りで前輪がパンクして怖い思いをしましたが、今回は問題なく下山。

越生の町に入り特産物販売所でしばし休憩後。
ちょっと早めの昼食で「越生庵 甚五郎」に向かう。結構人気店らしくてきーじぇいさんが先発で偵察して席が開いているのを確認して大挙してお店に向かいます。
ここは嬉しいことに自転車乗りは100円引きで食えるのである。

メニューを見るとかなりの種類があって悩みますが、天玉うどんを注文。
ひゃくさんのオススメで大盛りにしました。しかしこれが失敗…

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写真では伝わりにくいが非常に量が多かった。
味は(゚д゚)ウマー でしたが、なんとか量と格闘して完食!

昼食後、サングラスをさきほどの滝の入線に忘れたkaoさんにお付き合いで再度逆から山を登る組と反対側の麓で持つ組と別れます。

さすがに、満腹で汗線からもうどんが出てきそうな私は楽チン組へ

とりあえず、合流地点に到着しすが、やはり登りたくなって再度よっちさん、BENNYさんと朝登った方向から登ります。
あと、少しでピークという場所で、逆から登ってきた方々とスレ違います。
とりあえず、再度ピークまではと思い、頑張って登り証拠撮影。

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一気に来た道を下って、皆さんが居る場所に戻りましたが、話しによると逆から登った方が距離は短くて楽だったそうです。う~みゅ…失敗した

その後、毛呂山から川越方面へ戻ります。
途中で物見山に向かう変態おやじ達と分かれて、その後、大宮、浦和方面組と別れ、きーじぇいさん、テツさんと川越市内を抜けて帰着しました。

家に帰り、洗車&注油をしてプロティンをグビグビ。
その後は朝早かったので昼寝をしました。

大勢の方と走れて楽しい1日でした。次回は絶対大盛りのうどんはヤメようと思ふ。
よっちさん、楽しい企画をいつもありがとうございます m(_ _)m

☆本日の走行距離☆
106.8km
☆本日の消費カロリー☆
3612kcal

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2006/03/20

窒素ガスはどうよ?2

以前、自転車のタイヤに窒素ガスは効果はあるのかという記事を書きました。
その時の多くの意見は効果なしという雰囲気でした。

そんな折、ミニベロで騙されて熊谷へ拉致されたモリリさんから窒素ボンベ入手の連絡がありました。
その後、なかなかモリリさんと会う機会がなかったのですが、昨日お会いした時に試しに窒素をタイヤに入れてみました。

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ボンベはもちろん自転車用の筈もなく、アダプターを駆使してフレンチバルブに入れられるようにしております。

さっそく充填!

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このボンベは大きいので700Cのタイヤであれば2本を8kgくらいの高圧まで入れることが可能です。

で、少し走ってみましたが

う~~~~ん、よ~わからん(笑

ボンベを何本か頂いたので、しばし試してみようかと思います

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2006/03/19

まさに「おやぢの楽園」

本日2つ目の記事です。(18日分は19日に書いたので)

車仲間のε3kさんから明徳庵ができたので是非来てくださいというメールを頂きました。
明徳庵とはε3kさんが自分で建てた秘密の隠れ家です。
ちょうど河津桜も見ごろというので、ひゃくさんと奥武蔵グリーンラインの帰りにお邪魔しました。

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さっそく明徳庵を見せていただきますと

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囲炉裏と戯れる3kさん

思ったより広くて綺麗!(失礼!)
そして、囲炉裏と薪ストーブ!やっぱこの2つはやっぱ必需品ですなぁ

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さぁ、ここからは宴会モード。

同じく車仲間のちたんさんがご夫婦でいらっしゃり、ミニベロで騙されて熊谷まで拉致されたモリリさんもいらっしゃいました。
囲炉裏端で焼き物を食べて、薪ストーブ上ではひゃくさん特製の中華粥をダッジオーブンで煮込みます。
カレーで満腹でなかなか食べれませんでしたが、0時過ぎまで楽しい時間を過ごしました。

寝る前に車の横にあった河津桜を撮影。

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しかし、庭に自分だけの趣味の居場所を建てて、そこには囲炉裏と薪ストーブ。
なんとも羨ましい。
まさに男の隠れ家、そしてこれこそおやぢの楽園である

ε3kさん、ご招待ありがとうございました。今度、不用品を持って行きますね!(笑

本日も山へ出撃予定でしたが、風の強さで断念。
帰り道の狭山周辺は砂埃が凄かった!あの中を自転車で走ったら炭鉱夫状態間違いなし!

帰宅時に自宅にモリリさんに寄ってもらい、ロードのフレーム(TCR)と周辺部品を寄贈いたしました。
さあ!これでモリリさんもロード仲間になる日が近いです。
皆様よろしくお願い致します。m(_ _)m
今度は余裕で熊谷へ行けるかな?

そのモリリさんに頂いたブツ

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この話はまた次回…

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2006/03/18

奥武蔵グリーンライン練

本日は夕方から車仲間の新築祝い?にご招待されたので、車中泊に備えて車で出発です。
なんで?新築祝いで車中泊?とお思いの方も多いかもしれませんが、その話は後ほど。

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同じくご招待されたひゃくさんと道の駅小川で待ち合わせ、今日もお山で練習である。

さっそく道の駅小川を出発して定峰峠を目指します。
落合で左折して定峰峠に向かいますが、ほどなくしてダラダラ登りが始まります。
天気も良いせいか自転車乗りの方がたくさん定峰峠に向かっています。悲しいことにこの方達に抜かれまくりです。

ヤマメの里の駐車場を過ぎると登りがキツクなります。この辺りからひゃくさんが視界から消えていきます orz

白石のバス停から本格的な登りに入ります。
黙々とペダルを漕いで登って行きます。しかし久々に走る定峰峠は結構長い。
途中でピストのシングルギアの自転車にも何台か抜かれます。(なんて剛脚なんだ…)

やっとこさ定峰峠に到着。
さきほど追い抜いて行ったピストの方々もいましたが、どうやら競輪選手のようでした。
剛脚な訳だ。

しばし休憩して白石峠に向かいます。
途中までは緩い傾斜なのですが、最後の500mくらいは結構キツクなります。
そして白石峠に到着。

そこでオニギリを食べていたら、見覚えのある方が登ってきました。
なんと新車でモチベーション満点のらんたさんでした。

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まさかこんな場所で会うとはびっくり!
このままらんたさんも合流して奥武蔵グリーンラインを走ることにしました。
グリーンラインは適度にアップダウンがあって練習になります。

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途中にあった林道の看板で記念撮影。
昨年、国道に看板を集めるのが一部ではやっておりましたが、国道はある程度の数しかないですが林道の看板は結構あるので林道のおにぎり看板を集めるなんてのも楽しいかも。
ただ、起点と終点を集めて認定かな?(笑

順調にグリーンラインを進み刈場坂峠に到着。

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ここはいつ来ても見晴らしが良くて気持ち良いです。
ちなみに「りんどう茶屋」はまだやっておりませんでした。味噌おでんが(゚д゚)ウマー なんだけどなぁ

結局、閑八州展望台の入り口まで行って、今日は引き返します。
またまたアップダウンの道を進み白石峠に戻り、定峰峠から小川町まで一気に下りました。

さて、お腹もすいたことだし小川町で昼食にします。
今日はインド!

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以前より気になっていたラジュモハンです。
注文したのはチキンカレーのスペシャルセット

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これに焼きたてのビックリするほど大きなナンが付きます

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比較対照はらんたさんの顔。
ちなみにらんたさんの顔は私と同様デカイです(爆

インド人の方が作ってるだけあってカレーは滅茶苦茶美味かったっす。
しかも巨大ナンのおかげで超満腹。
このカレー屋さんは間違いなくオススメですね。

満腹になり自走のらんたさんは途中で熊谷へ向かい、私とひゃくさんは道の駅に戻りました。
山の中で70km、なかなか運動になりました。
また走りに行こうと思います。

☆本日の走行距離☆
73.6km
☆本日の消費カロリー☆
3036kcal

☆本日のコース☆
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☆本日のアップダウン☆
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2006/03/17

日東186STIに交換

現在のLOOk565を組んだ時はDEDAの215ANATOMICを使いました。

このハンドルは軽くて作りも良かったので気にっていたのですが、リーチが結構あるうえにドロップも結構深めなでした。
そんな訳で体が固いうえに腹が出ている私には結構キツイものがありました。

そこでTCRで使っていた日東の184STIに交換したのですが、これはこれで幅が390mmでデブには窮屈な感じでした。

そこで以前から新しいハンドルを物色しておりました。
日東の186STIが結構評判が良かったのですが、シルバーしかなくて躊躇しておりましたが、ばっちゃんのBLOGを見たら黒も発売になったという話が出ていたのでさっそくポチしました。

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今回はワイドな肩幅に合わせて420mm(芯~芯)にしてみました。

相変わらず日東のハンドルは重いけど作りは綺麗。
でもロゴとかは地味~~

旧アルテグラのSTIを取り付けても結構ハンドル上部がフラットになって良さそうな感じです。
リーチも94mmから80mmになりました。

これで明日は奥武蔵グリーンラインを走ってみることにしよう。

しかし自転車の部品交換は楽しいねぇ~、まさに泥沼

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2006/03/16

やっとこさ自転車保険

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以前から入ろう入ろうと思っていた自転車保険。

最近は保険会社の取り扱いも減り、自転車関連の各種団体の保険などを見てみましたが、いまいち保障額が少ない感じでピンと来ない。

そんな訳でさんざん悩んでおりましたが、最近、私の周りでも車と接触しそうになったり、転倒したりと危ない話を聞いているし、いままでと違って最近はサイクリングロードばかりではなく一般道、峠道などに行っているので危険も増すだろうと思い結局以前からの候補であったゼネラリ保険の自転車保険に入りました。
ゼネラリ保険なんてあまり聞きませんが、なんとイタリアの保険会社なんですね。

代理店はこちらで個人のDタイプ。
3年で11440円なので1年で3000円弱。賠償責任は5000万なのでそこそこ安心かな?

もしかして今入っている既存の保険でカバーできたかもしれないけどね

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2006/03/14

テレビが壊れやがった orz

先日に引き続き居間で使っているテレビが壊れそうである。
このテレビは以前、知り合いのとみーさんに頂いた29インチのブラウン管のテレビなのですが、画面がいきなり横一線になってしまう。

今は後ろを叩くと時々復帰するが息耐えるのも時間の問題のような感じである。(なんともおやじ臭い方法である)

しかし私はまったく家電やオーディオ関連に疎い上に興味もない(笑
未だにテレビには10年物のVIDEOと化石のようなレーザーディスクが接続されているくらいである。
DVDを見る時はプレステで代用(爆

そんな訳で早急にテレビを買わねばならない。
最近は液晶やらプラズマやら地上波デジタルとかでさっぱり解らんちん。

今は29インチのブラウン管なので横長の液晶ならば37インチくらい欲しいような感じもするが、値段を見るとたまげてしまう。
565がもう一台買えるじゃねーか。(この判断基準がおかしい??)

しかし、私はあまりテレビなんぞ見ないのでなんとももったいないなぁ…

今買うならどのメーカーのどのテレビがオススメでしょうか?
詳しい方、教えてくださいまし。

また浜屋に今のテレビを捨てに行かないと(笑
これで3回目だよ

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2006/03/13

傷防止しよう!

昨日は仕事で泊まりでした。
本日帰宅して自転車に乗ろうと思ったのですが、風もあるし疲れているのでヤメにしました。

会社帰りに100円ショップに用があり、目当ての物を購入しようとレジに並ぶとレジの前に液晶保護フィルムを発見!

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こんなものまで100円ショップで売ってるんですなぁ
接着剤を使っていないので剥がした後も糊が残ったりしないようです。

で、ちょうど使いたい部分に流用できそうなので購入。

何に使うのかと言いますと、トップチューブにBENTO-BOXを取り付けて利用してるのですが、実はこれ、長らく使っているとトップチューブのクリア層に細かい傷が付いてくるのです。
TCRのトップチューブはこれでツヤが他の部分に比べるとなくなってしまいました。

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まぁ、ナイロン地で擦られていれば自転車のクリア層なんぞ薄いので傷が付くのは仕方ない面もありますが、なんとなく嫌なので何とかしようと思っていたのです。
カーショップで売っているキャリアの傷防止シールでも良かったのですが、100円ショップで買えるなら御の字。

さっそく適度な大きさに切って貼り付けました。

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もともと液晶画面に貼るシールなので透明度は抜群で写真では貼ってあるのかどうか解りませんね(笑

私の自転車にはケーブルが当たる部分にはもともと自転車屋さんで保護シールを貼っておいてくれてましたが、保護シールが貼ってない場合もこれが流用できそうです。
またサイクルコンピュータの画面保護にも良いでしょうね。

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2006/03/11

名栗で練習124km

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昨日は会社の飲み会で22時30分くらいに新宿から帰ろうと思っていたらメールが、いつものようにひゃくさんからのお誘いである。
ひゃくさんも結構飲んでいたようで、本日は9時30分に治水橋で待ち合わせました。
ポカポカ陽気でいつものウィンドブレークジャージはやめて半袖のジャージにアームウォーマー、そしてウインドブレーカーで出発である。

本日の秘密兵器は↓

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以前、ポチしてしまった物である。(正解者多数でしたね)

しかしポラールのCS200CADはなんとなく使いにくい。メニュー構成がキャットアイのと結構違って面倒です。
また、ケイデンス、スピードセンサーともに反応が鈍いような気がします。
とりあえず使いなれていないので以前のキャットアイのコンピュータも付けて出発である

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治水橋には既にひゃくさんは到着しており、今日は名栗に行くことにします。
しかし、つい最近までは食い物をモチベーションに頑張っておりましたが、最近は山を目指すなんて私もひゃくさんも変わったものである(笑

入間川CRを抜けて飯能市内を抜けたところで林道発見!

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林道長野坂野口入線。最初は住宅地を登りますがそのうち杉林の中を走る林道になりました。
しかし、傾斜がキツイ…
ひゃくさんはスイスイ登っていってしまいましたが、私はヒ~ヒ~言いながらなんとかピークへ。
しかし最近のひゃくさんは坂道が強くなったなぁ

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ウインドブレーカーが暑くてムレムレでした。

この林道は下ると東吾野方面のようですが、今回は戻ることにしました。
そして先週行った林道原市場名栗線へ

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ここは結構傾斜も緩やかで富士山の練習にはもってこい。

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とりあえず今日は27Tを使わず23Tまでで登ることを目標にして登ります。
さすがに23Tまでだと結構辛いですが、なんとか見晴らしの良い場所に到着!

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このまま尾根沿いを進み名栗湖の近くに降りました。
名栗湖に行く?という話もありましたが、あの急坂を登る気がおきず昼食場所のHAMAに向かうことにしました。
しかし、HAMAは失敗でした食事ができるまで30分以上待ちました。
待っているときに目の前の道路をPHONAKのジャージを着た赤いヘルメットの大柄の方が通過して行きました。
もしかしてあれはkumaさんだったような気がします。
いや!kumaさんに違いない。果たして真相はいかに?

待ち疲れた頃に食事が来てあっという間に食い、帰路につきますが毎度のことながら帰りのペースがハエ~
35km/h巡航で進みます。山道&食った直後のこのペースは結構堪えます。

飯能市内を抜け入間CRに入り無事帰着しました。

家に帰って最近日課のプロティンをグビグビ。

で、ふと見ると宅急便が届いている。中身は

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さっそく「からだスキャン!」の掛け声とともに測定してみると… orz
詳細はBLOGには書けません。こっそり独自のエクセルの表に記入しました。ちなみに体年齢は47歳…
脚のみ脂肪と筋肉の割合が良かったです。
それ以外は…

☆本日の走行距離☆
124.88km
☆消費カロリー☆
4230kcal

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2006/03/10

茂木用ジャージ届いた!

昨日のV-UpからNiftyのココログがまともに動かなくなり投稿も何もできなくなったえしました。
結局、1日半かかってやっと復旧したようです。
仕事柄こういう修羅場を何度も見ているので、まずは復旧に尽力された方々に感謝いたします。
またお疲れさまでした。

閑話休題

4月9日の茂木2時間エンデューロ用のジャージが届きました。
さすがにオリジナルを作る時間もないけど、やはりお揃いのジャージが欲しいということで、
きーじぇいさんの所で話題になったタキシードジャージを注文!

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と言いたいところですが、さすがに恥ずかしいのでチーム名とは何も関係ないAC/DCのジャージとなりました。

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地味目のを選んだつもりだったけど、実物はかなり派手であった

AC/DCなんぞ知らない人も多いと思うが、こちらを参考にしてくださいまし。

購入した場所はここです。
3月3日にポチッ!して2時間後に発送したよ~というメール(は、早い!)
そして到着したのが3月8日。思ったより到着も早くてビックリでした。

購入したジャージのメーカーには他にいろいろな種類を出しているようです。
ピンクフロイドの牛ジャージにも惹かれるし、

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私の崇拝するBLACK SABBATHなんてのもあって物欲を刺激する。

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BLACK SABBATHはもっと不気味にしてくれると嬉しいのだが。

さて問題はサイズであったが、Lサイズでちょうど良い感じである。
なんか久々にLサイズの服を購入したような気がします(笑

いつもは迷わずXLかXXLなんです orz

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2006/03/08

物欲にまた負けた… orz

あぁぁ~~~、また誘惑に負けて ポチッ! しちまった。

前から欲しかったのでいずれ我慢できなくなるのは目に見えていたが相変わらず駄目なおやぢだ。
自転車の部品ってなんか微妙な値段だから、ついつい物欲に負けてしまいまうんですよね~

車の部品とかだとあきらめはつくのですが…

そんな訳でこれからも頑張らないと!

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2006/03/07

パンク修理

昨年は1度しかパンクしなかったのに今年はもう2度もパンクしている。
どうやらパンク大魔王が宿ってしまったようだ。

さすがに交換チューブの新品もあと1個になってしまったので、先日パンクしたチューブを修理しました。
試しに空気を入れてビックリ!
なんと3箇所に穴がありました。orz

でも、それぞれの穴は前回に比べれば小さいので修理できそうである。

ただ、さすがに貧乏パッチではチューブが凸凹になりそうなので、きちんとしたパッチを使うことにしました。
それが↓

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以前、一般的な縁がオレンジのパッチを使って修理したら700Cのタイヤには大きくて上手くできなかったので自転車屋さんに聞いたところ薦められたものです。

チューブラー用なので700Cのタイヤにはちょうど良い大きさですし、接着能力も高くて非常に修理しやすかったです。

この修理セットは結構オススメだと思います。

でも、ロードに乗っていてチューブを修理する人はあまりいないのかなぁ?

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2006/03/06

プロティン効果

週末の走行コースをよっちさんの越生マップを見ながら振り返る月曜日。(地図参考になります>よっちさん)
楽しかったぁ…

脚は毎度の事ながらパンパンで駅の乗り換えの階段の登り下りも難儀しますが、最近はこれが週末頑張った証なので快感にもなってきました(笑

閑話休題

さて、週末には自分なりに結構激しく走ったので、走行後はプロティンをグビグビ飲みました。
その効果が早くも現れ脚の太さが変わってきました!

な~んて事はなく、別の効果を感じました。

それは走行後にビールが飲みたくなくなるという事である。
私の場合、週末に乗った後は近所のお店でコロッケやヤキトリを買ってビールをグビグビ飲むのが日課なのですが、この儀式を行う前にプロティンを飲むと幸か不幸かビールを飲みたくなくなるのです。
また、妙に満腹感があって食欲も萎えてくるのであります。

私が買ったプロティンは能書きでは食事の代用にもなるという記述もあるし、規定量で作るとまるでマックシェイクのようにドロドロします。
また味もマックシェークのチョコ味のようで妙に美味い。(゚д゚)ウマー

なので、これを飲むとなんかお腹いっぱいになっちゃうんです。
また、腹持ちも良かったりします。

一般人にとっては走った後のビールが堪能できないのは寂しいですが、デブの私にはある意味願ったり叶ったりの状況ではあります。
でも、あの美味いビールが飲めないのはデブでも少し残念。

なんか山手線で流れる某ダイエット広告のような感じではありますが、この利点を活用して少しでもビールの量を減らしていきたいと思います。

成功すれば富士山はスリムな体でス~イスイ

な~んてのは無理かな(笑

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2006/03/05

越生 騙さ練(だまされん)

昨日、よっちさんとひゃくさんに朝起きれたら越生にお付き合いしますと言っておりました。
なにせ上江橋に7時30分ということで起きれるか不安だったもので…
しかし、遊びだとどんなに疲れていてもスッキリ目覚めてしまうもの。準備をして上江橋に到着するとまだ誰もいませんでした。

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しかし、今日は寒い!天気がかなり良いので冷え込んだようである。

7時30分過ぎに皆さん集合してさっそく越生に向かって出発です。
本日の参加者は

よっちさん赤いワニガメさんひゃくさんkumaさんです。

ホンダエアポートの手前から一般道に入りマニアックな道を駆使して越生方面に向かいます。
しかし、こんな道を知ってるなんて…

毛呂山町を越えて越生に入り、最初の山道に到着です。

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林道滝の入線

名前のとうり黒山三滝への入り口になる林道のようです。
ちなみにここは分岐になっており、右へ行くと急坂。左は比較的緩やかとのこと。私は当然左ですが、コンパクトクラック導入でモチベーション満点のkumaさんは右に向かって行きました。

坂道に入るといつものように最後尾。
だんだん皆様と離れますがマイペースを守って走ります。
ただここのところの坂道練習で以前よりも走れるようになってきました。
時々、溜まっていた乳酸が一気になくなった感覚になり、足が急に楽に回るようになったりします。(何故なんだろう??)
ただ、ここで調子をこいて進むと後でシッペ返しがあるのですが…

途中のピークらしき場所で休憩。

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ここで休憩をしていたら凄い勢い&形相で登ってくる方が!なんとkumaさんがコンパクトクランクの威力で急坂を制してきました。

休憩後、下りますが途中から下りのコーナーでフロントタイヤが外に流れます。怖い…
恐怖と戦いながら下ってましたが、どうやらパンクしたようなので止まって修理開始。結局、パンク大魔王はまだ私に取りついたままのようです。

パンク修理が完了して越生にある「シロクマパン」に向かいます。
今日は天気が良いので自転車乗りの方がたくさんおりました。
その中にはなぜからんたさんも(笑

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私はハラペコだったのでパンを3個も食ってしまいました。
パンを食っていたら派手なヘルメットを被った大柄の方が近づいて来ます。よ~く見るとkaoさんでした。

ここで本来ならよっちさんのお友達と合流する予定でしたが、遅れているということとシロクマパンが激混みになってきたので近所の豆腐屋さんに移動しました。
豆腐屋さんの前のお寺では梅が綺麗に咲いていたので、撮影タイム

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ここでもよっちさんのお友達と合流できなかったので、この上にある上谷の大クスノキに向かうことになりました。

もう登らないといったのにぃ-->その1

結構急な坂をヒィ~ヒィ~言いながら登り、少し徒歩で登ったところにその木はありました。
上谷の大クスノキ

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なんと樹齢は1000年で埼玉の中では一番大きな巨木のようです。
こんな凄いものがあるとは思いませんでした。

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木のそばに行くとマイナスイオンたっぷりって感じでなんだか落ち着きます。
ここは夏に来ると気持ちいいかもしれません。そして木の袂で弁当を食って昼寝なんて最高だなぁ

さてしばし見とれた後、下山して昼食に向かいます。
今日は山猫軒というところらしい。

しかし、こんなところに店があるのか??というような奥地に入って行き。目の前には上り坂が…

もう坂はないと言ってたじゃん -->その2

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そして、なんでこんな場所にお店がと思うような場所に山猫軒がありました。

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メニューを見ると「太った方、若い方大歓迎!」の文字が。
その一文でピンときました。なるほど宮沢賢治の「注文の多い料理店」からお店の名前を取ったんだなぁと。

太っているのに特に他の人とは違ったサービスを受けることなく注文したのは古代米カレー。
なんともヘルシーである。

しかし、静かな山奥で日がさんさんと降り注ぐテラスでの食事は最高のランチタイムでした。

この後は越生から一気に帰路につきます。
荒川CRに出て入間大橋を過ぎたあたりでついに脚が終わりました。orz
ちょうど上江橋で皆様とお別れする予定だったので、ギリギリセーフでした。

なんとか帰宅し、今日もプロティンをグビグビ。

しかし、ここのところの坂道通いで遅いながらも段々上り坂に慣れてきました。
この調子で頑張りたいと思う。

いろいろな場所に案内してくれたよっちさんには感謝しています。表題の「騙さ練」はあくまでも洒落ですので(笑

またいろいろな場所に連れて行ってくださいね!

☆本日の走行距離☆
112.94km

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2006/03/04

名栗でマイペース練

本日は箱根のOFF会に行くかどうか悩んだのですが、移動の時間がもったいないので結局ヤメにしました。

ひゃくさんと走ることにしたのですが、よっちさん、BENNYさんが名栗に行くということなので便乗させて頂くことにしました。

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羽根倉橋で待ち合わせ、ふじみ野市、狭山市を経由して入間川CRに向かいますが、路肩が狭いうえにトラックが多く難儀します。
なんとか入間川CRに入り豊水橋から299を経由して飯能市内を通過、一路名栗に向かいます。
名栗の手前に到着したのがちょうど昼前だったので、まずは腹ごしらえ。

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普通の中華食堂なんですが、結構客が入ってきます。
私は「から揚げのあんかけと半ラーメン定食」を注文しました。

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今回は大盛りではないので適度に腹が膨れたところでさっそく山に向かいます。
適度なアップダウンの道をマイペースで進み、さっそく林道の入り口に

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しばし休憩後、さっそく登り始めます。

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傾斜は急なところで8%くらいであろうか?
富士山をイメージして、無理せず一定のペースで登りますがやっぱ辛いものは辛い。
しかし、最近の山行きで結構慣れたようで淡々と登れるようになってきました。

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眺望の良い場所で少々休憩。
周りが杉だらけで目が痒いですが、山はやっぱ気持ちいいっす。

ここから少々アップダウンの道を進み、ピークに到着。

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なんとなくジメジメした感じの場所で、周りを歩いてみたら路肩に花束が多数…
う~みゅ

早々に退散して一気に山を下ります。
道路上に落石があったり、大きな窪みがあったりして結構怖いです。
なんとか下って、一般道を飯能市内に向かいますが、途中で有名な「赤沢スイーツ」に寄りました。

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なんでも土曜日にしか営業していないお店だそうです。店内に入ると美味しそうな焼き菓子が多数…
悩んだ末、クッキーとマドレーヌみたいな物とお土産にパウンドケーキを購入しました。
こういう焼き菓子って好きなんです。私
しかし、店の雰囲気と我々はかなりミスマッチ(爆
紅茶をサービスで頂き優雅なスイーツタイムを過ごし、このまま飯能~川越を経由して帰宅しました。

家に帰ってさっそく先日購入したプロティンをゴクゴク。
これが噂どうりかなり美味い。おかわりしたくなる美味さでした。

さてここのところのボチボチではありますが、上り坂にチャレンジしております。
このままコツコツと走っていきたいと思います。

また富士山出場予定の方、機会があったら是非一緒に山道を走りましょう!
私はノロイですが…

☆本日の走行距離☆
108.11km

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2006/03/02

筋肉マンになろう!

一緒に走っているひゃくさんがプロティンを買った。
私も以前飲んでいたのですが、最近は面倒になって飲むのをやめておりました。
そもそもあまり美味しくないし、牛乳が苦手なもので…

しかし、今年は昨年よりもかなり頑張って走ってるので脚がパンパンになることが多い。
ここでプロティンを飲めば普通の食事では補えないタンパク質を取れるので、効果があるのではないかと思い購入してみました。

とにかく不味いのは嫌なので味を重視して調べた結果、評判もそこそこのグリコのオールインワンプロティンを購入しました。

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よく解らないうちに購入したので、改めて能書きを読んでみると

「グリコ オールインワンプロテイン」は、たんぱく質:脂質:炭水化物の割合を4:1:5(エネルギー比)で配合したプロテインです。たんぱく質として、カゼイン、ホエイプロテイン、大豆プロテインを配合し、さらにグルタミン、10種類のビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄も配合しました。単一の栄養素を強化したものではなく5大栄養素をバランスよく配合していますので、スポーツやフィットネスをする方の代替食として、ジュニア層の栄養補助としてご活用ください。美味しく飲めるココア味。

なんだか栄養満点でしかも食事の代用になるようなことも書いてある。
普通に食事を取ってこれを飲んだら太るんじゃね~かぁ?

ちょっと選択を間違ったかも(笑

とりあえず、体に悪いものではないので運動後にグビグビ飲んでみようと思う。

夏になったらビキニの海パンが似合う筋肉質の日焼けの素敵なおじさまになれるはずである。

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2006/03/01

茂木2時間エンデューロ

さて先日の富士山ヒルクライムに続き、またしてもイベントにエントリーしてしまいました。
これは富士山よりも前から出ようという話になっていたもので、茂木の2時間エンデューロです。

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最初は4人で1チームくらで考えておりましたが、2時間なんてあっという間という意見もあり、2チームでエントリーしました。

メンバーは
Aチーム ひゃくさん、kaoさん
Bチーム 赤いワニガメさん、あか

としております。

本当は河川対抗とかをやりたいね~という話もあったのですが、とりあえず荒川の中でもヘタレ部類(失礼!)のメンバーのみ参加となってしまいました。

多摩川方面ではばっちゃんが考慮中かなぁ??

なにはともあれ初めてのサーキット走行&大きなイベントなので楽しみであります。

その前に出店で散財してしまいそうなヨカ~ンが…

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